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肾虚吃什么补好

现在越来越多的人都不喜欢拥有一个健康的饮食习惯,都喜欢现在快餐式的生活,这样对自己的身体健康是十分不好的,所以今天就健康的问题,我们来讲一讲肾虚吃什么补好,怎么吃才是对身体好,才是最有效的,来看看吧。

肾虚吃什么补好

肾虚吃什么补好

一、鲜奶芝麻糊

材料:新鲜的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉

做法:

1、将黑芝麻研磨成为粉末

2、将准备好的芝麻之中加入冷开水调和,然后加入适量的白糖搅拌均匀,将芝麻粉煮开

3、将糯米粉和等量的水进行否对,然后煮好。

4、最后加入新鲜的牛奶就可以制作完成了。

二、滋肾固齿八宝鸭

材料:鸭子、黑芝麻、核桃、桑葚、莲子、芡实米、枣干、薏米仁、糯米、食盐、味精、黄酒

做法:

1、将鸭子宰杀干净

2、随后将准好的莲子、芡实、桑葚、核桃仁还有黑芝麻、枣干、薏苡仁填充进入鸭子的腹部之中

3、将糯米放入填满之后用细线缝合

4、将准备好的鸭子放入碗中,加入适量的食盐、黄酒、味精以及水分,蒸熟就可以了。

三、霸王花陈肾煲排骨汤

材料:生姜、蜜枣、陈肾、霸王花干、排骨、水分、米酒、食盐

做法:

1、将霸王花用清水洗干净之后泡发

2、将陈肾切开清洗干净

3、将排骨剁成块,然后放入开水之中焯一边

4、在锅中加入适量的清水,煮开之后放入准备好的蜜枣

5、生姜、陈肾还有霸王花、排骨以及米酒

6、大火烧开之后小火慢炖一个半小时,加入适量的食盐调味就可以起锅服用了。

四、牛鞭炖鸡肾

材料:牛鞭、鸡肾、生姜、枸杞子、胡椒粒、牛骨汤以及食盐、白糖、鸡精

做法:

1、将牛鞭清洗干净之后放入开水之中焯一边

2、然后加入香料进行卤,最后切片备用

3、鸡肾清洗干净之后放入开水之中焯两遍

4、枸杞子清洗干净,生姜切片备用

5、在干净的锅中加入牛骨汤、牛鞭、鸡肾、枸杞子、胡椒粒还有姜片,大火烧开之后小火慢炖大约一个小时就可以了。

五、猪脚筋煲杜仲

材料:新鲜的猪脚筋、肚中、花生、核桃、陈皮、蜜枣

做法:

1、将猪脚筋清洗干净,然后放入开水之中焯一边

2、陈皮清洗干净,然后浸透;其他的食材也全部清洗干净

3、将核桃肉放入开水之中焯一边,这样能够有效的去除涩味

4、将所有食材一起放入锅中,加入适量的清水

5、大火烧开之后小火慢炖大约两个小时

6、起锅之前加入适量的调味品就可以服用。

禁忌:专家建议,如果是患有感冒发热的患者,最好不要服用这道食谱,避免病情加重。

六、菟丝子

材料:菟丝子、大米、白糖

做法:

1、将菟丝子清洗干净,然后捣碎放入锅中煎煮

2、去除药渣,将药液进行熬煮

3、起锅之前加入适量的白糖进行调味。

七、阳起石粥

材料:阳起石、苁蓉、大米、调味品

做法:

1、将阳起石用纱布包裹好,然后苁蓉清洗干净之后切碎

2、将苁蓉还有阳起石一起放入锅中,加入适量的清水进行煎煮

3、将药液进行熬煮,起锅之前加入适量的调味品就可以了。

八、苁蓉羊肉粥

材料:肉苁蓉、羊肉、大米

做法:

1、将肉苁蓉切碎,羊肉也清洗干净切碎,大米淘洗干净

2、将肉苁蓉放入锅中,加入适量的清水煮开,随后放入大米一剂羊头

3、小火熬粥,起锅之前加入食盐就可以服用了。

九、韭菜粥

材料:韭菜、大米

做法:

1、将大米淘洗干净,然后韭菜清洗干净切碎备用

2、将大米放入清水之中熬煮成粥

3、随后加入韭菜煮开之后就可以服用看。

十、锁阳粥

材料:锁阳、大米以及适量的调味品

做法:

1、将大米以及锁阳淘洗干净

2、然后锁阳用水煎煮,取汁水备用

3、在药液之中加入大米,然后熬煮成粥

4、起锅之前加入食盐、味精等等调味品就可以了。

看了上面这么多的食物,大家都了解了肾虚吃什么补好这个问题吧,我觉得很多男生就应该注重这个问题看,其中鲜奶芝麻糊可以说是特别健康的一款饮品。其做法也是简单易学的,只需要注意其中的黑芝麻磨成粉要小心就是了。

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