吃什么排毒最好

吃什么排毒最好。一说排毒，有些人却很着急了吧！天啊，人体里面有毒存在，太不可思议。是的，没错，人体里面是存在毒素的，只是没危机到身体健康而已。是否迫不及待的想排毒了呢！哈哈，大家别急，让小编慢慢细说。那我们看看吃什么样的食物可以排毒呢！

吃什么排毒最好

1、蜂蜜

对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效

2、胡萝卜

胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效

3、海带

海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外

4、木耳

木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处

5、黄瓜

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成

6、苦瓜

苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质

7、荔枝

荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效

8、猪血

猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外

9、绿豆

许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素

10、茶叶

对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用

11、大蒜

大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降

12、蘑菇

能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢

13、草莓

能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用

14、樱桃

能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用

15、葡萄

能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量

吃什么排毒最好。人体的毒素慢慢积累，久而久之人体的气色就会变差。上面有30多种可以排毒的一些水果和一些蔬菜。赶紧记住了。想要自己的气色好，想要自己的身体好，和越来越美，就赶快记住了。写下来，日后忘记了还能看看哦。