多吃哪些食物可以丰胸

食物丰胸，越来越成为了我们现在追寻的办法。医学曾经研究过很多方法来帮助女性丰胸，几乎都是从食物上找到方法的。特别是一些植物，植物里含有多种的微量元素，这些微量元素可以促进女性胸部的发育。那么，多吃哪些食物可以丰胸呢？

多吃哪些食物可以丰胸

一、蹄筋瓜蚌汤

材料

茶包袋1个、党参3钱、黄耆3钱、红枣3粒、青木瓜1/2颗、发过蹄筋4两、排骨3块、蚌壳4两、红萝卜30克、老薑片3片、香菇1朵、米酒适量、水2000cc、盐适量

做法

1.排骨、熟蹄筋分别放入滚水中汆烫后捞起、洗净;蚌壳洗净，用盐水净泡至吐沙后以冷水冲洗;木瓜、红萝卜洗净后切块备用。

2.取一茶包袋，放入党参、黄耆用包起备用。

3.取一汤锅，加入水、作法2茶包袋与红枣、排骨，一起煮至滚沸后转小火，熬煮约30分钟后将茶袋包捞起备用。

4.将作法1的木瓜、红萝卜块放入作法3锅中，煮至木瓜熟烂后再放入蚌壳，煮至蚌壳开口即加入米酒、盐加以调味即可。

二、通草猪脚花生汤

材料

茶包袋1个、通草3分、黄耆3钱、当归1片、红花1小匙、猪脚300g、花生30g、酒30cc、薑片3片、水2000CC、九层塔1片

做法

1.取一碗，以3%浓度比例加入水及盐制成盐水备用。

2.所有材料洗净;取一茶包袋，放入黄耆及当归包起备用。

3.将作法2泡好的花生放入作法1的盐水中泡软。

4.猪脚洗净后放入滚水中汆烫，让其去除血水再捞起放入冷水下冲洗干净。

5.取一汤锅，加入水、作法4的猪脚、作法3的花生及作法2的茶包袋，于锅中一起煮至滚沸后即转小火，待其慢燉至猪脚、花生完全熟透酥烂。

6.于作法5锅中加入红花及酒，搅拌至煮开即可盛碗。

7.将作法6的碗中加入九层塔装饰，吃时可依照个人喜好酌量加入盐巴调味即可。

三、芝麻木瓜牛奶

材料

黑芝麻1小匙、木瓜200g、牛奶300cc、蜂蜜1茶匙

做法

1.黑芝麻为了让身体更快吸收，用研磨器磨碎备用。

2.木瓜洗净、去皮，再切成小块备用。

3.取果汁机，倒入鲜奶、蜂蜜及作法2的木瓜块，一起打，即可倒入杯中。

4.将作法1的黑芝麻倒上作法3的木瓜牛奶上即可。

四、花生核桃豆鲜奶酪

材料

牛奶350g、花生30g、黄豆30g、黑豆20g、去籽红枣15g、吉利丁30g、细冰糖30g、碎核桃10g、水800CC

做法

1.花生、黄豆、黑豆，及红枣分别洗净，再用水泡约4小时至软备用。

2.取一汤锅，加入作法1的所有材料及水，一起煮约40分钟至软备用。

3.加入牛奶于作法2锅中，以汤匙将其搅打成汁，再续加热至约90度备用。

4.取一碗，将吉利丁、冰糖加入后搅拌均匀备用。

5.将作法4的吉利丁及冰糖倒入作法3锅中，一起搅拌至吉利丁、冰糖完全融化后，熄火、倒入杯中待其凝固。

6.于作法5的奶酪上撒上碎核桃粒即可。

五、银耳莲子冻

材料

银耳6g、莲子30g、水1000cc、珊瑚草6g、枸杞5g、冰糖50g

做法

1.银耳、莲子、枸杞分别洗净沥干水分备用。

2.将作法1的银耳泡入冷水，且要不断换水冲泡至软;作法1的莲子泡入冷水至软备用。

3.取一汤锅，加入水，放入作法2的银耳煮约10分钟后，再加入莲子一起熬煮约30分钟至莲子酥软备用。

4.加入作法1的枸杞于作法3锅中，一起煮约5分钟后再放入冰糖、珊瑚草，煮至冰糖融化即可。

六、红枣花生牛奶汤

材料

带皮花生30克、红枣3粒、水600cc、牛奶300cc、冰糖2大匙

做法

1.将盐与水以浓度1%比例混合备用

2.花生洗净后放入作法1的盐水中泡开备用

3.红枣洗净后浸泡于冷水至开备用

4.取一汤锅，加入水及作法2的花生、作法3泡开的红枣，一起以大火煮至滚沸后，转小火煮至花生完全熟透、酥烂。

5.于作法4锅中加入冰糖，再放入牛奶拌匀后即可。

七、山药芦笋沙拉虾

材料

山药100克、鲜虾3隻、芦笋5根

酱汁

百香果1颗、沙拉酱少许

做法

1.将虾去壳、芦笋洗净备用。

2.取一汤锅，将水煮至滚沸，放入作法1的材料汆烫至熟后捞起，再放入冰水中冲泡至凉备用。

3.将山药切成丝备用。

4.取一大盘，将作法2的芦笋先铺于盘底，再将作法3的山药丝放上，最后摆上虾、淋上百香果酱汁即可。

我们通过以上的介绍就可以看到，很多食材都是搭配的草药，或者是一些坚果类的食物。这些食物有着丰胸的功效。当你知道多吃哪些食物可以丰胸时，你也不要频繁的去食用。你应该有一个良好的搭配，只有这样才能达到最佳的丰胸效果。