天贝水果沙拉怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

苹果 ：适量
橙子 ：适量
天贝丁 ：适量
圣女果 ：适量
芝麻 ：适量

辅料

芝麻酱 ：适量
番茄沙司 ：适量
橄榄油 ：适量

具体步骤

1. 将天贝、橙汁、苹果、哈密瓜切丁备用；

2. 调制沙拉酱：将芝麻酱、橄榄油、番茄沙司搅拌均匀；

3. 将芝麻炒熟，最好碾碎一下，这样容易吸收芝麻的营养物质，备用；

4. 将沙拉酱与各种水果混合均匀搅拌，在洒上炒熟的芝麻搅拌后即可。

烹饪技巧

低脂肪、高蛋白、高纤维，富含丰富的微量元素，其中恰到好处的油脂还可以促进可溶性维生素的吸收（维生素A、维生素E），建议餐前或佐餐食用。