杨桃热量是多少？杨桃怎么挑选？

随着夏天的到来，人们在外面走路都会以汗水的形式流失很多的水分，因此人们通常喜欢吃一些水果来补充水分，比如西瓜，但是除了西瓜以外，杨桃也是很好的水果，杨桃是很好的补水神器，那么杨桃热量怎么样？杨桃怎么挑选？

一、杨桃热量是多少

一些介绍水果的书上说明得很清楚，一个杨桃含有33卡路里的热量，我们需要步行22.8分钟才能将这些卡路里消耗掉。

二、杨桃怎么挑选

1.看颜色，随着成熟，杨桃将显示出浅绿色，亮黄色和深红色三种颜色，当然，未成熟的杨桃是绿色的，随着杨桃成熟，杨桃的外观将变为黄色，当杨桃完全成熟时，它会变成淡红色，绿色的杨桃味道特别酸，您绝对不能购买，橘黄色，但黑色边缘太熟，因此请勿购买，我们平时吃的杨桃最好买，边缘是浅绿色，水果是最好的黄色，这种成熟度是最好的，而且味道非常好。

2.看形状，任何吃过杨桃的人都知道，杨桃有五个菱，这些菱是呈五角星形，采摘时，应选择外观完整无变形的钻石，每个菱均为同等大小的杨桃，皮肤光亮而不破损，哪个杨桃的触感相对较硬，该杨桃的品质也相对较好，尝起来的味道也很好。

3.看皮，采摘时，请选择较光滑且无划痕和裂纹的果皮，果皮应更亮，会在阳光下反射的是更好的杨桃，您也可以用手称重，让我们看一下杨桃的重量，如果比较重，则说明果汁足够了，如果杨桃长时间存放，它会很轻，建议您不要购买，较大的杨桃口味不如较小的杨桃，您可以在挑选时多注意一下。

以上是我给大家的一些选择杨桃的技巧，将来在购买杨桃时，大家通过以上的这些小技巧，便可确保购买的杨桃香甜可口，记得在吃的时候把它的边给切掉，因为边上的这些东西是不能吃的，在我们平时的生活中，大家可以多吃点杨桃这种水分多的水果，不仅可以补水，还可以补充营养。