哪种油比较好

油的种类有很多，最为推荐的是大豆油，大豆油属于植物油，营养价值比较高，价格还比较适中，大豆油当中含有丰富的维生素E、胡萝卜素、磷脂等；菜籽油，菜籽油也是属于植物油的一种，菜籽油的营养价值虽然不如大豆油的营养价值丰富，维生素E含量低于大豆油，但是菜籽油也是日常用油的一个不错的选择；花生油，花生油的不饱和脂肪酸含量是百分之八十以上，是一款健康的对人体有益的植物油，还有橄榄油，橄榄油是一款营养价值类似于花生油的植物油。