冬至饺子还是汤圆

都可以。在中国的很多地区都有冬至吃饺子的习俗，冬至的时候吃饺子具有冻不掉耳朵的说法。冬至的时候吃汤圆在中国也已经流传了很长时间了。冬至的时候还可以吃馄饨，而且这个习俗在古代南宋的时候就已经有了，冬至还可以吃软糯可口的糍粑。