月经可以吃猪肝吗

一说起女性的经期，相信大家都知道月经期的女生身体比较虚弱，在饮食方面也要注意加强补充营养。猪肝向来被认为是补血的圣品，能够补血益气。那么，月经可以吃猪肝吗？不知道的话，就一起来看看小编给大家的介绍吧。

一、月经可以吃猪肝吗

女性月经期间是可以吃猪肝的。

因为猪肝是含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。特别适合月经期间的女性食用。

二、吃猪肝的好处：

1、猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

2、猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。

3、经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。

4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。

因此在月经期间可以适量的吃些猪肝是对身体有好处。

三、推荐食谱如下：

爆炒猪肝的做法

主料：

猪肝

调料：

料酒,酱油,葱姜蒜

制作方法：

1、清洗。据说用清水加几滴白醋把猪肝泡两个小时才最好，时间来不及了，我在自来水龙头下狠狠地拍打猪肝，直到感觉把内部的有害物质打出来为止。

2、切片，用料酒、酱油腌15分钟左右。

3、胡萝卜、葱姜蒜切片，黄瓜切条。

4、跟平常炒菜一样，炒葱姜蒜和胡萝卜，至胡萝卜变软变金黄，放入猪肝大火不停的翻炒三分钟左右，放入黄瓜条出锅加鸡精即可。

猪肝搭配禁忌　　

1、忌与荞麦、黄豆、豆腐同食、同食发痼疾。

2、忌与鱼肉同食、否则令人伤神。

3、忌与雀肉、山鸡、鹌鹑肉同食。

4、猪肝与菜花同食降低人身对微量元素的吸收。

5、忌与含大量维生素C的食品，同食会使维生素C失去原有的功效。吃完猪肝不能喝柠檬汁*猪肝富含铁质柠檬中的维他命c会影响铁质的吸收。

关于“月经可以吃猪肝吗”这个问题，相信大家在看过了小编的介绍后已经没有疑惑了。女孩子在月经期间要特别注意自己的身体，尤其是自己的饮食。什么东西吃了对身体不好，导致自己体虚，要进行相应地了解才能更好地保养。