黑米黑芝麻米糊的做法 黑米黑芝麻米糊怎么做

“黑芝麻有降血糖作用，黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。
黑米被称为“长寿米”，有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

黑米黑芝麻米糊的做法步骤

• 1、准备材料：黑米、黑芝麻、小黄米、大米；

• 2、米都洗干净，黑芝麻用水冲洗一下；

• 3、倒入米和黑芝麻；

• 4、加入适量水；

• 5、按下米糊按键，20分钟即可。

• 6、做好的黑米芝麻米糊。

小窍门

1、糖尿病人不要加糖；
2、可调入红糖或蜂蜜食用，我只喝原味。