处暑多吃什么水果

天气逐渐热了起来，眼看就快要处暑了。市场里水果的种类也随之增加，琳琅满目，让人应接不暇。水果因其自身的爽口又兼具营养价值，颇受人们的喜爱。不过，处暑多吃什么水果?

处暑多吃什么水果

挑水果这里面学问不小，水果就像人有各种各样的秉性一样，水果也分寒性、温性等。吃应季的、适合的水果才能最大程度的吸收营养。

1.香蕉：是有点凉性的水果，成熟的香蕉常伴有香气。口感绵软，入口香甜。香蕉能够缓解一定程度上的紧张情绪、减小疲劳感。多吃香蕉，可保持心情愉悦。

2.梨：梨中含有大量的维生素A、维生素E以及维生素B2。梨肉爽脆汁水多，酸甜可口。梨具有生津止渴、化痰、润肺的功能，感冒咳嗽时炖煮一碗冰糖雪梨是最好不过的选择。

3.西瓜：消暑佳品，清甜可口。西瓜还有大量的糖分，具有清热、止渴、解暑的功效。冰镇之后口感更佳，搭配冷饮做成解暑饮料，热气全无，分外凉爽。

3.猕猴桃：又名奇异果，它的维生素C的含量是橙子、苹果等的两倍，被誉为水果之王。猕猴桃具有解热、止渴等功效。多吃猕猴桃，可以更好地提高自身的免疫力。

4.石榴：石榴中有丰富的矿物质、花青素、维生素c以及叶酸等，能够为我们的补充一定的水分。石榴味道偏甘、酸、涩。石榴可以直接吃，也可以榨成汁喝。

5.桃子：桃子含有丰富的维生素、果酸、糖分等，纤维成分和果胶较多，有缓解便秘的功效。肉质鲜美，多汁可口。其含铁量在水果之中最为丰富，是苹果和梨的多倍。

6.李子：李子外观饱满圆润，色泽艳丽，吃起来甘中带点酸甜。李子中富含多种营养成分，因其抗氧化剂含量高，被称为抗衰老的“水果巨星”。

处暑多吃什么水果?大家也来说说看吧，合适的季节吃合适的水果，挑选水果的时候，一定要先根据自身的身体情况选择可以食用的，在以应季的水果为先，挑新鲜的购买。希望在处暑时节大家可以买到合适的水果，吃的开心!