小食品秋葵干怎么做
大家不知道对于秋葵的了解丰富不丰富，秋葵这两年在我恩中国人饭桌上出现的频率是越来越高，秋葵这种食物虽然口味是清淡的，但是具有非常丰富的营养价值和养生功效，推荐大家没事的时候吃一吃，现在也出现了油炸秋葵的吃法，就是小食品啦。
一、小食品秋葵怎么做
秋葵干的做法有以下几步：选择新鲜嫩口的秋葵，老秋葵纤维多口感不好。长度在10~15厘米期间。秋葵洗干净，沥掉水份。将蒂切掉，不要切破漏出籽。将秋葵放入容器中，倒入大勺橄榄油，轻轻晃动容器，使橄榄油均由的裹在秋葵外层。烤箱预热200度，3分钟，将烤盘铺上锡纸，和粗盐，将秋葵平铺在烤盘上。上下火均200度，烤制6分钟。将烤盘拿出，用小刷子轻轻刷掉秋葵表面沾上的盐颗粒。将少量柠檬汁挤在秋葵上。就可以享用了。
二、价值
秋葵果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。 它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。因富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。 秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。黄秋葵的价值很高，大家都知道维生素A能有效地防护视网膜，确保良好的视力，防止白内障的产生；维生素C和可溶性纤维可以促进消化和美容
通过上边的介绍我们知道了黄秋葵的功效和作用，并且也知道了秋葵晒干之后的效果依旧不变。所以在日常生活中，我们可以多买一些秋葵来食用，它不仅做成的菜肴好吃，并且晒干之后泡水喝的效果也很不错。总之药补不如食补，所以多吃黄秋葵吧
小食品秋葵怎么做的是不是我们的文章中间介绍了一种家常的做法呢，如果有兴趣对于秋葵喜爱的就赶紧按照我们的做法试一试吧，就是因为秋葵的口味实在是太淡了，大家就是想法设法的希望能够做的有味道一点，秋葵干还是很好吃的哦。
