生男孩的饮食你应该这样安排

现实生活动经常会听见身边年轻的夫妻说想要生个女儿、什么女儿是小棉袄等等、生儿子不好找对象云云。可是在老一辈人的观念中。只有儿子、才是将来的依靠、才是家族的延续。随之而来的酸儿辣女等等的饮食方法接踵而至。生男孩就像一粒种子一样深埋心底。那么生男孩的饮食真的有科学依据吗？让我们来简单的了解一下。

生男孩是多少人梦寐以求的梦想啊，为了生男孩传宗接代，相信不少的准爸妈都在寻求一种最有效的方法。其实生男生女都一样，并不能靠人为来控制。民间存在着不少的说法，说通过控制饮食来控制孩子的性别。那么生男孩的饮食又该是怎么样的呢?我们一起来了解一下。

根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计画的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物。碱性食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。

想要生男孩，夫妻双方的饮食应该尽量均衡、有营养：

1、吃大量富含维生素C和抗氧化剂的食物，因为维生素C和抗氧化剂能减少精子受损的危险，提高精子的运动性。

2、即使是短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。因此，备孕男性的饮食中应增加含锌的食物，每天至少需要摄入锌12毫克到15毫克。富含锌的食物包括瘦牛肉、乌鸡肉、动物肝脏等。

3、提高钙和维生素D的摄取量。富含钙的食物包括低脂牛奶、奶酪。牛奶和鲑鱼中含有维生素d。

4、戒酒或者减少饮酒量。虽然通常认为偶尔饮酒是安全的，但研究表明，每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒，会减少睾丸激素含量和精子数量，增加射精中的变态精子的数量。

其实靠均衡的饮食来改善身体，是持续而累积的，因此当然需要一段时间的适应及调整，所以倘若夫妇双方真的有心控制饮食，那么不妨在计划怀孕之前的一年，就开始动手实行生男孩的饮食调理，这样子会比较有效果。另外，除了准妈妈本身的控制之外，准爸爸也必须和妻子同心协力，一起进行饮食控制。

生男孩的饮食固然很重要、但是无论在备孕期间还是怀孕期间妈妈的饮食均衡营养平衡同样非常重要，要根据营养师和医生的建议配合自己的饮食计划进行摄入、切不可急于求成进而得不偿失，要知道只有一位积极健康的妈妈生出来的宝宝也一定会茁壮成长。