清肠茶有哪些？了解相关知识充实自己！

现在的人都把养生、减肥放在第一位。平时吃的喝的都以健康为第一准则。虽然如此，但是很多人又经受不住美食的诱惑，于是很多人吃着美食，又像清肠减脂，于是为了迎合现代人的需求，很多商家就推出了各式各样的清肠茶，品牌很多，种类也非常的多。那么到底有哪些清肠茶呢？这些清肠茶真的会有清肠减肥的效果吗？今天小编就带大家一起来了解到底有哪些清肠茶。

清肠茶有哪些

第一、冬瓜荷叶茶

都说荷叶有清火清肠去油脂的功效，因此将荷叶泡茶自然也可以清除肠道内的油脂，清肠通便。现在很多商家为了消费者喝起来方便，制作了现成的荷叶茶包，里面不仅有荷叶还有冬瓜仁等组合在一起，泡起来清新有香气，喝起来口感也非常好。对于办公室人群或者运动量少，喜欢吃油腻食物的人群可以喝冬瓜荷叶茶来清肠减肥减脂。在喝的过程中，可以能会出现排便次数多的情况，这是正常的，说明已经起效了。

第二、普洱茶

普洱茶的产地是云南。普洱分为熟茶和生茶，泡起来一个偏绿，一个偏红，但是其功效都类似，都有清肠刮油脂的作用。因此平时喜欢喝茶又想清肠的人群可以泡一些普洱茶来饮用。注意第一杯泡的茶由于没有完全泡开，所以需要倒掉，等第二开水倒下去之后，茶饼里的茶就散开了，就可以慢慢品尝了。经常喝普洱茶会觉得有饥饿感，这说明肠道内的油脂被慢慢分解和排出。

第三、柠檬蜂蜜茶

蜂蜜有润肠通便的功效，而柠檬中的柠檬酸可以有效的分解肠道内的油脂，起到清肠的作用。将蜂蜜和柠檬搭配在一起泡茶饮用，可以将两者的功效发挥到极致。因为柠檬中的果酸是不能遇高温的，因此我们在泡柠檬蜂蜜茶的时候一定要用温水来冲泡，这样才不会破坏柠檬的果酸。蜂蜜也要选择纯天然的野生蜂蜜，会更加有营养。

第四、茉莉龙珠茶

茉莉龙珠看上去是一颗颗绿色的小珠子，其实是将茶叶卷成小圆，当开水冲泡后就会散开，喝起来有茉莉花的清香。茉莉龙珠茶有清肠利尿的效果，因此可以经常喝。

这几种可以清肠减脂的清肠茶非常值得推荐，如果小伙伴有这方面需求的话，可以去选购一些清肠茶来喝，调节自己的身体机能，清肠去脂排毒素。了解了哪些茶是清肠茶的同时，也要学会如何正确的去泡制这些茶，正确的泡茶方法才能让营养成分不被破坏，更容易让人体吸收。因此小伙伴要多学多看喝多练，学会泡得一手好茶。让自己喝出美丽喝出健康来。