春天吃蜂蜜吗？有什么好处？

相信我们很多人对蜂蜜都不陌生，蜂蜜是蜜蜂采蜜所取得的，口感香甜非常受人们的喜爱，很多人都会每天喝一杯蜂蜜水，不仅通肠便，对身体也益处多多，有人不禁要问，吃蜂蜜需要看季节吗？春天吃蜂蜜吗？吃蜂蜜到底有什么具体的好处呢？下面小编就给大家讲解一下。

一、春天吃蜂蜜吗

蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿制而成的甜物质，蜂蜜中含有维生素、氨基酸、矿物质、酶类等营养物质，有减轻便秘，缓解疲劳，增强身体抵抗力的作用。春天是万物蓬勃生长的季节，而且冬春交替气候变化比较大，吃蜂蜜也有非常多的好处，所以春天非常适合吃蜂蜜。

二、春天吃蜂蜜的5大好处 

1.抗疲劳，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

2.抗过敏，春天万物复苏，过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏，每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

3.消积食，蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能显著缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

4.清肠道，蜂蜜导泻效果好，而且无副作用，但一定不能过量服用，否则可能导致腹泻。

5.润肺止咳，蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用。

 三、蜂蜜的禁忌

1.糖尿病患者：蜂蜜中葡萄糖和果糖的含量约为70%左右，这两种糖都很容易被人体吸收，所以并不适合糖尿病患者食用。

2.一岁以内婴幼儿：灰尘和土壤中往往含有肉毒杆菌，蜜蜂在采花粉酿蜜的过程中，有可能把被污染的花粉和毒素带回蜂箱，肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在100℃的高温下仍然可以存活。所以1岁以内的婴幼儿要慎喝蜂蜜，他们的肠胃功能很弱，容易感染肉毒杆菌，引起中毒。

春天吃蜂蜜吗？可以吃，而且好处多多，专家也认为，每天早晚为自己冲一杯蜂蜜水，不仅可以补水，还可以预防感冒，甚至比吃顶级补品还好，春天天气比较干燥，这时候喝杯蜂蜜水，可以改善肠胃起到促进新陈代谢的作用，也是很多减肥人士最合适的饮品。