天天吃山药对于身体的好处是什么

天天吃山药对于身体的好处你觉得是什么呢，很多人是觉得山药虽然好我们也是不能够每天吃的，所以今天我们就针对这个具有争议的问题给大家介绍一下吧，希望能够给大家介绍更多的生活小知识，大家在夏天也最好能够保持均衡的营养的！

一、天天吃山药对于身体的好处

山药属于补气药，主要功效是益气养阴，补脾肺肾，固精止带;主治脾虚气弱之食少便溏或泄泻;肺虚或肺肾两虚的喘咳;肾阴虚证，消渴证(现代名为糖尿病);肾虚遗精、尿频、带下。山药养阴收敛助湿，故湿盛中满者不宜服。

现在市场上有很多卖山药作为蔬菜，其实它是没有药用功效的，或者是功效较弱，如果你是指食用山药的话，天天吃不要紧，但是如果是药用山药的话，没有以上症状还是不要吃的好。毕竟是药，吃多了肯定是有副作用的。祝你健康!

二、价值

祖国医学认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质，所以具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效,而且由于莲藕在人体内产生的综合作用，还可以对消除神经疲劳，自律神经失调、更年期障碍失眠等症状的恢复有所帮助。

山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。

还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数。

作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。

更值得一提的是，山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

新鲜山药容易跟空气中的氧产生氧化作用，与铁或金属接触也会形成褐化现象，所以切开山药最好用竹刀或塑料刀片，先在皮上画线后，再用手剥开成段。切口处容易氧化，可以先用米酒泡一泡，然后以吹风机吹干，促使伤口愈合，再用餐巾纸包好，外围包几层报纸，放在阴凉墙角处即可。

天天吃山药对于身体的好处是不是在上面的文章里面介绍的非常的明确的，所以天天吃的话对于身体是没有什么危害的，最重要的是大家需看看自己是不是对于山药的汁液具有过敏的现象，那样处理的过程是在时要多多的注意不能草率了！