男人吃枸杞能补肾吗

枸杞可以说是我们日常生活中十分常见的一种保健养生的绿色食品了，因此枸杞可以说受到不少养生人士的大力推荐，枸杞不仅可以在日常拿来泡水饮用，也可以做菜煮汤的时候作为配菜来食用，那么，枸杞虽好，男人吃枸杞能补肾吗？一起去了解下吧。

一、男人吃枸杞能补肾吗

枸杞子是一种性平，味甘的好东西，枸杞子是具有很强的药用价值，枸杞主要是具有滋阴补肾，益精，固表等作用，因此男人吃枸杞子是可以补肾虚的，而且效果还是挺不错。

你可以用枸杞子和羊肉放在一起炖汤起来饮用，这样补肾的效果会比较理想，因为枸杞子和羊肉都是属于温补的食物，对于肾虚都是有一定的治疗作用，肾虚严重的话最好是配合药物治疗，可以服用六味地黄丸进行治疗，该药是纯中药，对于身体没有什么危害。

二、枸杞怎么吃最补肾

1.炒菜、做粥的时候放一把

用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。

2.像普通食物一样吃

吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。

3.打豆浆的时候放一些

很多人都拿枸杞泡水喝，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。

4.干嚼枸杞比煲汤更补肾

枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。一般来说，枸杞老少皆宜，但不可多吃。因为它毕竟是药物，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

男人吃枸杞能补肾吗？现在朋友们应该都了解这个问题的正确答案了吧，其实吃枸杞不仅可以帮助男人补肾，而且它的其他功效作用也是很明显的，因此有需要的朋友们每天坚持适量食用枸杞的话，不仅可以补肾，还可以提高身体免疫力和抵抗力。