月经期喝蜂蜜，有益无益早知道

月经期是女生的特殊时期，需要顾忌的一些生活习惯，比如，尽量不用凉水洗手，不要吃凉的饮品，不要喝浓茶或者咖啡等等。那么经期能不能喝蜂蜜呢？或者说蜂蜜里所含的物质，对特殊时期有没有助益呢？还是有相反的作用呢？那么就说一下月经期喝蜂蜜，是无益还是无益。

女生在生理期，能喝蜂蜜吗

其实，女生生理期与能否食用蜂蜜没有内在的联系，所以经期是可以食用蜂蜜的，而且蜂蜜属热性，正是经期需要的。

下面列举几点，简要说一下，月经期能不能喝蜂蜜的小常识。

1、蜂蜜含有丰富的矿物质，如：有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷和有益身体的各种维生素，此外还含有氨基酸、酶和有机酸等。可以促进消化，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。

2、专家指出，女性在月经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。因为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。

3、蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。

4、女生在生理期这个特殊的时期中，通常抵抗力会下降，容易疲劳、发怒、内分泌系统紊乱等等，蜂蜜往往可以有效的调节身体机能，使女性能够健康的度过这段时期。

5、蜂蜜分为很多种，有些蜂蜜是温性的，而有些蜂蜜是凉性的，温性的蜂蜜女性朋友在经期中是可以喝的，但是如果是凉性蜂蜜的话可能会使经血不易排出而导致其他的症状。

6、一般凉性的蜂蜜为黄连蜜、槐花蜜，荆花蜜，紫云英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等，因而女性朋友在选择一定要多注意。

7、蜂蜜尽量选择早上泡水喝，因为晚上喝的话容易发胖，会造成血糖上升。

作为女生，从生理期开始的那一天，在每个月特殊的日子里，就会特别注意，要规避一些平常的生活习惯。月经期喝蜂蜜，对身体没有影响，你知道了吗？

女生在生理期的时候，可以喝红糖姜水，或者黑糖水，也可以喝益母草蜂蜜，可以更好地保护自己的身体健康，但是对于女生来说，无论是喝益母草蜂蜜，还是喝姜糖水，或者纯蜂蜜水，也要看每个人的体质，有些女生在生理期，喝红糖水反而不适应。月经期喝蜂蜜，对身体没有过多的影响。