菠萝什么时候吃最好，菠萝有什么营养

一年四季，几乎都有菠萝成熟的时候，而最好吃、最甜的要数四、五月份的菠萝了。这时候的菠萝光照充足，食疗效果也是最佳的。菠萝往往是在成熟之前就被采摘回来，一段时间后才慢慢成熟的。这样，菠萝的保质期也越来越短了。所以，我们最好是将菠萝放在冰箱里保存起来。那菠萝有哪些营养呢？下文给大家介绍哦！

一、菠萝什么时候吃最好

菠萝最好吃的时候往往是它的成熟期，四五月份是春菠萝的成熟期，菠萝在完全成熟前就会被采摘运送并售卖了，所以三月份菠萝就开始上市了，四月左右是菠萝最好吃的时候，夏菠萝的成熟期在七月，通常七月前后是夏菠萝最好吃的时间，而秋菠萝在十一月前后最好吃，冬菠萝一月前后吃最好吃，平时吃菠萝的时候需要先盐水浸泡至少半小时，而且饭后吃菠萝效果最好，能助消化清肠胃。

二、菠萝成熟是几月份

菠萝的成熟期分为春夏秋冬四个不同时段，春夏的菠萝通常会比秋冬的要好吃，因为光照更充足，而且吃菠萝的效果也最好，春季菠萝在四月左右成熟，夏季菠萝在七月左右成熟，秋季菠萝在十一月左右成熟，冬季菠萝在一月左右成熟，菠萝万全成熟之前就要被采摘，然后运送到各个城市售卖，所以菠萝通常会在成熟期的前一个月就开始上市了，早上市的菠萝会更嫩更酸一些，随着菠萝的成熟程度变化，后面的菠萝会越来越甜，但保质期也会越来越短，喜爱吃菠萝的人前期需要学会如何挑选熟菠萝，而后期则需学会挑选没熟透的菠萝。

三、菠萝有什么营养价值

菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8.5克，钙20毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，维生素C8~30毫克，灰分0.3克，另含多种有机酸及菠萝酶等。

我们常见的关于菠萝的做法较多，比如：菠萝果干、菠萝饭、菠萝榨汁还有直接食用的新鲜的菠萝等。这些做法无一不降菠萝的营养物质统统纳入我们体内。但是我们知道菠萝成熟的季节吗?嘿嘿，上面的内容告诉我们：几乎一年四季都有菠萝，而四、五月份的菠萝最甜。