究竟孕妇可以吃白萝卜吗？

孕妇在饮食方面和生活上都要尤为注意，孕妇常吃一些健康的食物，有利于自己的身体补充营养，还可以帮助腹中的宝宝健康的成长。但如果吃错了食物，那么可能威胁到腹中宝宝的健康。那么孕妇可以吃白萝卜吗？下面我们来一起来看一看吧。

一、孕妇可以吃白萝卜吗

能吃。

对准妈妈的好处：白萝卜富含膳食纤维和芥子油，对准妈妈的消化系统有好处，尤其是患有便秘的准妈妈。萝卜中的维生素也可以提高孕妈的免疫力。但吃白萝卜要适量，白萝卜性寒，若脾胃虚寒，建议准妈妈少吃或不吃。

对胎儿的好处：萝卜中富含的钙、钾等可以促进胎儿的骨骼发育和脑部发育。

二、白萝卜的作用和功效

1、白萝卜具有消炎止咳的功效

白萝卜性凉味甘，含有丰富的维生素C和微量元素锌，具有消炎止咳，理气化痰的功效，可以将白萝卜和梨子放在一起煮水喝，作为辅助治疗感冒咳嗽的手段。

2、白萝卜可以帮助消化

白萝卜中含有丰富的粗纤维和淀粉，以及各种微量元素，将白萝卜捣成汁，直接饮用，可以促进消化，保护肠胃，特别是对消化不良引起的恶心呕吐，便秘等症状，都有非常好的疗效。

3、白萝卜具有美容养颜的功效

白萝卜中含有丰富的维生素C，这种物质可以有效防止皮肤老化，抑制皮肤黑色素和色斑的形成，因此经常吃白萝卜，可以保持皮肤白嫩健康。

4、白萝卜具有排毒的功效

白萝卜中含有丰富的植物纤维，在促进肠胃蠕动的情况下，有效消除便秘，从而让身体中的大量毒素排出体外。

5、白萝卜具有抗癌的功效

白萝卜中含有一种物质，叫木质素，这种物质可以提高吞噬癌细胞的能力，还可以有效分解致癌物质亚硝酸氨。

6、白萝卜具有利尿的功效

和泌尿系统有关的疾病，可以经常吃萝卜，将白萝卜作为主要的食疗方案。

三、孕妇吃什么好

1、板栗

板栗富含叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素。板栗的功效:健身壮骨，消除疲劳，养胃健脾，提高免疫力，促进胎儿发育，治疗腰腿酸软，慢性腹泻等病症，消除，缓和情绪。特别提示：栗子不能与牛肉同吃，否则会引起呕吐。

2、红枣

红枣富含维生素C、叶酸、维生素A。红枣的功效：促进胎儿大脑发育，增强母体免疫力，健脾益胃，安神定志，补血，降血压。特别提示：生吃时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

通过以上了解，孕妇可以吃白萝卜吗？孕妇是可以吃白萝卜的，白萝卜中富含膳食纤维、芥子油，可助于消化的作用，所以孕妈经常食用白萝卜，可预防便秘。白萝卜中含钙也比较高，还可以促进胎儿的骨骼发育。但是如果脾胃虚寒的孕妈建议少吃白萝卜，可以多吃温性红枣。