制作夏日冷饮的方法和步骤是怎样的

夏季家中多少都常备着冰点或冷饮。炎热夏日的到来，不准备点冰饮如何度过?外面的冰饮或许你已经吃腻了，既然如此何不根据自己的口味来制作一些独特的冰饮呢?我们一起来看一下制作夏日冷饮的方法和步骤是怎样的吧!

一、制作夏日冷饮的方法和步骤是怎样的

1.冰莲子糖水

首先，需要准备好莲子，可以去掉莲子芯也可以不用，如果怕苦的话可以去掉。

其次，放入锅中烹煮，加入冰糖，一直烹煮到冰糖融化为止。

最后，将煮好的莲子糖水装起来，需要凉一下，然后加入冰块或者放入冰箱，过几分钟后即可 饮用。

2.菊花茶

需要准备贡菊、白砂糖、冰块

首先，将菊花放入壶中泡成茶，或者放入锅中烹煮一会

其次，将烹煮好或者是泡好的茶倒入被子中，加入少量的糖。

最后，加入一些冰块即可饮用。

二、冷饮禁忌

1.剧烈运动后禁止饮用

虽然剧烈运动之后，喝上一杯冰饮是非常爽的事情。但是，其实剧烈运动之后是不能够饮用冰饮的。剧烈运动的时候，我们心脏加速，血液循环也是加速的。这个时候如果突然饮用冰饮会让身体适应不过来，导致急速收缩，会有头晕等等症状，严重的还有可能会休克。

2.中暑发热禁止饮用冷饮

如果身体过热想用冰饮来降温的话，是绝对不能够的。身体发热如果饮用冷饮的话会让毛孔闭合，让本身应该出汗的无法排出，更容易引起持续发热生病。

制作夏日冷饮也是夏季的一种雅兴，如果你喜欢还可以叫上小伙伴一同来制作冰饮。重要的并不要求自己制作的冰饮有多好喝，而是在制作的过程中，你已经感受到了不同的乐趣。当然，即便再有趣也不要忘了，生病的时候绝对不能喝。