女人补血保健品有哪些

女性作为一边操持家里，一边还要忙着上班，补血很重要，注意身体保健，犒劳自己，买适合自己的女人补血保健品，可以使自己容光焕发，再现青春。都市女性最容易患贫血症，贫血患者可以通过日常膳食来达到补血的目的，但是毕竟食物的营养元素有限，不能满足体内营养素的需要，因此需通过食用补血保健品来进行调理。那女人的补血保健品有哪些呢?

女人补血保健品有哪些

一、阿胶

长期服用阿胶有助于刺激骨髓的造血系统，能使其更快地造血、生血，增加血液细胞的数量。这主要是因为阿胶中含有丰富的氨基酸和微量元素，在补充体内所需要的营养素之外，还可以促进钙的吸收，起到补血养血的作用。

二、铁及叶酸

大多数的贫血是由于体内缺乏铁、叶酸等营养元素。因为体内的铁元素是制造血红素的重要营养素之其主要功能是合成体内血红蛋白并参加多种氧化还原酶的组成。因此女性贫血应该补充铁元素来弥补体内所缺乏的营养，达到体内营养素的平衡。另外，叶酸是制造红血球的必需营养素之一，它还能间接地参与DNA的合成，促进红细胞的成熟，从而起到造血的作用。

三、鹿血

鹿血是一种上好的女性补血产品，因其含有18种齐全氨基酸、多种维生素、酶类、脂肪酸类，铁、钙、磷、锌、铜、锰、有机锗、镁等微量元素，具有补血造血的功效，适用于营养性贫血、体质虚弱、失眠多梦、易疲劳的女性和中老年群体。

四、中药羊肉

材料:羊肉、当归、生地以及葱姜蒜

将新鲜的羊肉清洗干净,然后切块备用;将当归以及生地洗干净备用;将准备好的所有食材以及中药一起放入锅中,加入适量的清水炖煮;大火烧开之后小火慢炖,羊肉软烂之后就可以直接食用了。

功效:这道药膳做法在我国的古代就已经有人服用了,具有很好的补血补气的作用。羊肉是一种非常补的食物,所使用的生地以及当归和羊肉一起炖煮之后能够起到很好的辅助作用。女性经常服用这道食谱具有很好的调经补血的作用,特别是一些具有宫寒以及虚寒症状的女性非常的适合,不过建议如果是血热的患者最好还是少吃一些。

五、银耳红枣

成分:银耳、红枣、白糖、桂圆、枸杞

功效:银耳的功效以及外在的颜色都和燕窝非常的相似,服用之后具有很好的凉补以及润燥的作用。这道食谱不仅味道非常的美味,同时还能够起到很好的补气血的作用,经常服用能够拥有一个非常好的脸色,同时体态也会更加的苗条。

以上就是女人补血保健品，上面的保健食品也是针对不同的女性群体来选择的，并不是一味的贪全，不一定就适合自己哦，注意自己的体质，选择合适自己的保健品，吃吃补血的食物也是可以达到一定的效果嘞。补充保健品是有原则的，吃对了是灵丹妙药，吃不对就会带来危害，因此要辩证体质，营养不是治疗，只要找到适合自己的才是最好的，大家一定要记得哦。