经常喝茶有害吗？这五种情况不适合喝茶！

我们中国一直以来都是饮茶大国，茶文化在我们国家已经有了非常年的历史，茶叶的品种也是非常丰富且有讲究，生活中很多人都会有喝茶的习惯，那么又有多少人知道经常喝茶对于我们有哪些影响呢？什么时候是不适合喝茶的呢？下面我们就来一起看看吧。

一、经常喝茶有害吗

1、经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。

2、茶阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

3、长期喝茶茶叶内含有较多的咖啡因，而咖啡因能促使尿钙排泄造骨钙流失。

二、什么时候不适合喝茶

1、醉酒后

很多人在喝醉酒之后，往往会有这样一种认识上的误区，那就是认为喝茶可以解酒，那么真相到底是怎样的呢?其实喝茶不仅不能够起到解酒的效果，还会危害你的健康。

因为茶叶能够刺激神经系统，因此酒后喝茶会给心脏造成很重的负担;另外，因为喝茶之后能够利尿，这样就会使得未分解的酒精从肾脏排出，从而损害到肾脏。

2、吃完饭

吃完饭之后有时会感到口渴，所以很多人就会选择马上喝茶，但这样做有可能会冲淡胃液中的胃酸，降低食物中营养素的吸收效率。另外，茶叶中的单宁酸也会导致蛋白质变性，产生凝固物质，影响肠胃的吸收。

3、睡前喝

由于晚上吃完饭很少运动，吃进去的饭菜里有很多油，所以很多茶友晚上睡觉前有喝茶的习惯。但茶叶中是含有咖啡因的，它可以起到提神醒脑的作用，并且有些人对咖啡因这种物质非常敏感，所以如果你在睡前喝大量浓茶，显而易见的是会影响睡眠质量。

4、喝刚泡开的茶

有些人就喜欢喝刚沏上的茶，感觉热热的很舒服，殊不知，这样很可能会伤害我们的食道。研究发现，饮用茶的温度为65℃-69℃的人群，比饮用60℃的人群患食道癌的风险低要于2倍，饮用70℃或者更高温度的人群则是高出了8倍。所以，为了食道的健康，泡好茶后还是等会再喝吧!

5、患上胃病

不是什么样的人都可以喝茶的，如果你患有胃溃疡、十二指肠溃疡或慢性萎缩性胃炎，最好不要喝茶，尤其是不宜喝浓茶。

茶叶含有的咖啡因和鞣酸会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌，加重溃疡创伤。如果常饮浓茶，还有可能导致病情恶化。平时胃酸分泌过多的人，更不适合饮用普洱茶和红茶，这两种茶叶的咖啡因含量比较高。

经常喝茶有害吗？总的来说，确实是会对我们身体健康造成一定不利的影响，但前提是比较过量的饮用，或者是茶叶的浓度比较高，正常来饮用一些茶的话，一般是不会造成什么伤害的，而且很多的茶叶品种对我们身体还有着很好的滋补作用，大家可以尝试一下。