怀孕能吃哈密瓜吗？该怎么吃？

相信很多人都喜事哈密瓜，因为哈密瓜鲜甜多汁、香味怡人。那么，怀孕能吃哈密瓜吗？为什么不能！哈密瓜是一种能够提高人们食欲的水果，香甜可口。此外，哈密瓜还具有预防新生儿佝偻病的功效，可谓美味又有益。接下来小编就跟大家分享关于怀孕期间进食哈密瓜的要点。

一、怀孕能吃哈密瓜吗

孕妇可以适量食用哈密瓜，但不要吃太多，因为哈密瓜含糖分比较高，而糖类在人体内代谢要消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育生长。此外，要注意的是哈密瓜和香蕉是不能同食的，会加重肾脏负担，如果有肾虚或者关节炎的孕妇一定要禁食。建议孕妇可以吃点柑橘，可以补充体内的维生素C、叶酸和纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止疲劳感和缓解便秘.

哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，药用价值高，是适合孕妇食用的天然保健果品，食之能明显促进母体的内分泌和造血功能，可以防治贫血。哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说，亦是不错的食疗营养品。

此外，哈密瓜还有清凉消暑、利小便、除烦热、清肺益气、生津止渴的作用，有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪，摈弃疲累心乱、焦躁不安等不良状态。

二、哈密瓜银耳红枣羹

哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，哈密瓜吃法多种多样，用煮至粘稠之后的红枣银耳羹加入哈密瓜之后再上锅蒸10分钟，蒸锅之后哈密瓜的颜色变得有点晶莹，果香味融入进银耳羹之中，很清甜。

三、食用哈密瓜的禁忌

1、哈密瓜不利于消化，建议要适量食用

哈密瓜质地较硬，属于不宜消化的一类，如果大量食用极易引起消化不良，造成呕吐、腹泻等症状，建议孕妇要适量食用，避免引发不必要的身体困扰。

2、血糖较高的女性慎食

众多周知，哈密瓜的糖分极高，入口甜而不腻。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事。如果摄入过多糖分，则容易引起妊娠糖尿病，对身体和胎儿都产生影响，所以血糖较高的女性谨慎食用

3、爱吃甜食的女性谨慎食用

爱吃甜食的女性在日常生活中已经摄取了大量糖分，因此对于含糖量较高的哈密瓜则更应该谨慎食用，避免糖分在身体内过量堆积，引起妊娠期糖尿病的产生。

可见，怀孕期间是可以吃哈密瓜的。以后若再有人问怀孕能吃哈密瓜吗？相信诸位读者能够应用今天小编给大家的分享进行解答了，也能对关于怀孕期间不能吃哈密瓜的说法进行反驳。但是在吃哈密瓜的同时也需要注意不能多吃呢，因为会影响的孕妇体内的含糖水平。