可口的莓果酸奶代餐的做法 可口的莓果酸奶代餐怎么做
“天气变凉,人也特别容易饿,食量也比之前大了,特别是健身后,人特别容易饿,稍微不注意,没控制住自己,就会暴饮暴食。今天推荐的这款莓果酸奶在暴饮暴食之后饮用能消除罪恶感,或者在健身后当做代餐食用。
用料”
食材明细
- 酸甜 (口味)
- 榨 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
可口的莓果酸奶代餐的做法步骤
1、将所有食材倒入搅拌杯中
2、将刀头组件和杯身拧紧,并且将搅拌杯置于电器底座上方
3、杯身与电器底座的三角标识对齐后,接通电源,按下旋转,即可开启电器
4、搅拌20S结束后,即可取下搅拌杯,搅拌好的莓果酸奶色泽亮丽
5、将刀头组件取下,换上随电器配备的防溢饮用盖,即可立即饮用或是外出随身携带
小窍门
将莓果酸奶当做代餐食用,能够增强饱腹感,而且多喝也不担心会发胖,还能够很好的补充维生素和纤维素。