黑芝麻坚果米糊的做法黑芝麻坚果米糊怎么做

飘香香饮品 2.47W

“有宝妈问，没有料理机，有豆浆机可以自制米糊给宝宝吃吗？答案是：豆浆机打出来的米糊略粗糙，不适合8个月以下的宝宝哦，现在有破壁豆浆机，据说无渣，我不知道细腻到什么地步。但也有解决的办法，就是把米煮成粥，用豆浆机再打下，就细腻咯。但不推荐自制米糊成为日常标配，营养丰富肯定还是选市售的，隔个几天来一餐自制的米糊，这样就蛮好。

这个米糊很省事省力，一个豆浆机就搞定，今天的米糊是为8个月以上宝宝，和爸爸妈妈们准备的，小小一杯，蕴藏的营养可不少哦。米糊比起米粥更容易被人体消化吸收，早上时间来不及了，米都放豆浆机，15分钟香喷喷米糊好了，更省时吧，可把米糊列在早餐清单里。

本食谱小亮点
1.豆浆机打出来的米糊，不够细腻，怎么让豆浆机米糊更细腻？答案就是：将米提前泡一夜，打出来的米糊比不泡细腻的多。
2.为什么黑芝麻一定要炒一下？炒一下香味才能散发出来啊，炒过和不炒最终成品的香气天差地别哦！一定别偷懒啊
参考月龄：8M+
本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。”

食材明细

主料

大米（26克）
糯米（16克）
黑米（26克）
黑芝麻 （35克）

辅料

坚果（25克）

其他（口味）
其他（工艺）
廿分钟（耗时）
简单（难度）

黑芝麻坚果米糊的做法步骤

1、食材准备好，通常给7个月以上宝宝做的米糊要偏稠，稀的如同饮水饱，营养密度太低了。🌻小贴士：糯米的作用是为了增加粘稠度，不喜欢可以不放。
2、大米，糯米，黑米，洗净加水泡一夜。提前泡一夜的米，第二天豆浆机打出来的米糊比较细腻。🌻小贴士：豆浆机打米糊，缺点是不够细腻，但我们提前泡一夜米，能最大程度规避豆浆机的这个缺点。
3、第二天，将黑芝麻放锅里小火超香，有香味飘出就好。芝麻炒过和不炒最终成品的香气天差地别哦！
4、食材一起放入豆浆机，加水到最低刻度线，我的是1000毫升。
5、开启米糊键，15分钟后，等着喝香喷喷的米糊吧。小柚子喜欢把米糊装在他喝水的杯盖上，拿着喝。