孕妇吃龙虾可以吗

龙虾可谓海鲜中首选，因其色泽鲜艳口味极佳，很多人抵制不了龙虾的诱惑，甚至于孕妇也会忍不住想要吃龙虾。但是，很多人也会有所顾及，孕期属于特殊时期，宝宝的营养需要母体供应，而宝宝此时还很脆弱，孕妇吃龙虾可以吗？

一、孕妇吃龙虾可以吗

1、孕妇体质相对普通人来说，比较敏感虚弱。如果对海鲜不过敏的情况下，大龙虾平时都可以吃，但是小龙虾的话，鉴于卫生问题，建议少吃。

2、龙虾有海里面的大龙虾，也有人工养殖的小龙虾。一般来说，大龙虾的生长环境相比小龙虾而言，是比较干净的，作为普通人来说，可以多吃一点。但是小龙虾的话，一般都是生长在比较脏乱的环境当中，头里含有较多重金属等垃圾，建议少吃。

二、营养功效

1.壮阳补肾

适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足，适用于男子性功能障碍、遗精、肾虚阳痿、遗精早泄的男子食用。

2.通乳生乳

虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。

三、营养价值

1.从蛋白质成分来看，龙虾的蛋白质含量为18.9%，高于大多数的淡水和海水鱼虾，其氨基酸组成优于肉类，含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸，不但包括异亮氨酸、色氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸和苏氨酸，而且还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸，另外，龙虾还含有对幼儿而言也是必需的组氨酸。

2.龙虾的脂肪含量仅为0.2%，不但比畜禽肉低得多，比青虾、对虾还低许多，而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成，易被人体消化和吸收，并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。

3.龙虾和其他水产品一样，含有人体所必需的矿物成分，其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷，含量比较重要的有铁、硫、铜等。龙虾中矿物质总量约为1.6%，其中钙、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽肉高，也比对虾高。因此，经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性。

4、龙虾含蛋白质比较高，含有人体所需的8种必须氨基酸，而其氨基酸组成优于肉类;龙虾脂肪含量比较低，而且大多都是不饱和脂肪酸，易被人体吸收，同时可以防止胆固醇在体内蓄积;富含碘、钙、磷、镁、铁、铜等矿物元素，经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性。

我们可以看到龙虾的营养价值成分及营养功效还是很高的，对于孕妇吃龙虾可以吗，答案是肯定的。但是，需要注意的是就如文中所提大龙虾和小龙虾是有所区别的，孕妇在食用龙虾时，应避免食入小龙虾，以免影响孕妇及胎宝宝的健康。