火龙果减肥法

如果说到减肥的水果，那火龙果应该是当之无愧的。火龙果里面富含膳食纤维成分，就像燕麦一样，食用之后就会使得人有强烈的饱腹感，这样就不会感到饿了，也就不会继续摄入更多的食物能量了!简简单单的吃颗火龙果，不免让人感到乏味。下面就为大家介绍几种火龙果的减肥食谱，轻松减肥!

火龙果减肥法

1、火龙果糯米糕

首先要准备一个火龙果，适量的乌梅和青瓜，一定量的糯米糕和少许蜂蜜。将火龙果切成两瓣，肉挖出来切块，皮备用。然后将乌梅和青瓜都切块，将这些块以及糯米糕都放入皮囊中，加入蜂蜜调味就好。

2、火龙果沙拉

首先要准备一个火龙果，鲜榨橙汁以及柠檬沙拉酱。还是将火龙果肉挖出来切成小块，然后放入火龙果皮碗中，将橙汁倒在火龙果小块上，最后再倒入柠檬沙拉酱就可以吃啦。

3、火龙果西米捞

准备一个火龙果和芒果，一些西米露，还有适量的牛奶和白糖。首先将牛奶中加入白糖煮沸，冷却后和西米露混合均匀。然后将火龙果切半，挖出果肉切块，芒果也切块，和西米露混合搅拌，最后倒入火龙果皮碗，放入冰箱冰镇。

4、火龙果甜汤

准备一个火龙果和雪梨，几朵银耳和木耳，以及少许的冰糖。首先将银耳和木耳泡软并清洗净。然后火龙果切半挖出肉切成块，雪梨也切成块。将所有原料放一起文火炖一个钟头，弄好了放入火龙果皮碗即可享用。

5.火龙果黄桃西米露

准备火龙果，黄桃，西米露。将火龙果对半切开，用挖球器挖空，果壳作盛碗。然后把黄桃切成小块，西米煮开，中间过两次凉水，这样煮出来的西米口感更Q。最后把火龙果果肉、黄桃和熟西米放入火龙果壳中，加入糖水或者椰汁即可。

6.火龙果优格饼

准备太白粉25g，无糖优酪乳20g，细砂糖10g，蛋白1颗，火龙果泥40g。首先将优酪乳及火龙果泥搅拌均匀后，过筛倒入太白粉均匀搅拌；蛋白打至起泡后，分三次延续加入砂糖，打至硬性发泡；将步骤1倒入蛋白中，刮刀以切拌方式拌匀后；倒入挤花器或塑胶袋挤花即可。烤箱先以120度预热；烤温控制在120度，烤约60～70分钟，表面摸起来不会软软的即完成。

其实从以上的分析可以看出，火龙果不仅富含营养，还具有美白的作用，能够美容，改善肌肤，但是还是要根据个人的情况来选择食物，当然，结合的火龙果减肥法最好配合适当的有氧运动，坚持一段时间，相信苗条的身材会重新回来，希望小仙女们都可以拥有自己满意的身材。