喝什么降血脂胆固醇

现在很多人都喜欢吃垃圾食品，都不管自己的身体好不好，一点健康观念也不存在，导致身边的朋友也没有健康观念，一些小疾病正在蔓延当中呢，那么大家都想知道喝什么降血脂胆固醇，接下来我们来看看下面这篇文章吧。

喝什么降血脂胆固醇

1、山楂荷叶饮

山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。

2、枸杞菊花

饮枸杞15克、菊花10克，沸水冲泡，每日代茶饮用。

3、山楂消脂饮

鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。

4、菊花绿茶饮

杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

5.决明子绿茶

首先，决明子和绿茶都有降脂作用。中医认为，决明子具有清热平肝、益肾明目等功效;绿茶有清热解暑、生津止渴、消食化痰的作用，经常饮用可去腻减肥、 降血脂、降血压。临床实验证明，喝决明子茶可以清肝明目、防止视力下降、降血压、降血脂、降低胆固醇等，对于冠心病、高血压都有不错的辅助治疗效果。

但决明子与绿茶都是寒性的，平时脾胃虚寒(容易拉肚子、胃痛)、体质虚弱的人不适合直接饮用。喝决明子茶要分体质，建议可用乌龙茶、茯苓等组方为觉乌汤代茶饮用降血脂的效果更佳，可以规避决明子的寒性;一般情况下不把决明子和绿茶放在一起，因为决明子泡水后有种特殊的香味，类似于淡淡的咖啡味，会影响绿茶的茶香。可直接取炒熟的决明子5～15克，用热水冲泡饮用。视力疲劳的人可配上10~20粒枸杞子及3~5朵菊花，秋冬之交容易感冒的人可以加几片西洋参。

6.银杏叶泡茶

银杏叶的确是好药材，临床上可用于心悸怔忡等病证，有一定的降血压和降血脂的功效。从中医角度讲，其药性偏凉，用银杏叶入药不少患者都出现了拉肚子的问题，这也和其药性偏凉有一定关系。

现代药理学研究，银杏叶能够降压、降血脂，主要是因为其中含有以黄酮为主的有效成分，有助改善心脑血管及周围血管循环功能。比如大家较熟悉的中成药银杏叶片等，都是以银杏叶为原料生产的。但这不代表直接泡茶就有疗效。有的中成药中虽然含有银杏叶成分，但都是经过一系列规范程序生产的，也通过了药理、毒理及临床试验，基本去除了银杏叶含有的有毒成分，所以是安全的。比如银杏叶中含有的白果酸等成分，如果服用剂量过大或者服用时间较长，可能会引起头昏、头疼、耳鸣、食欲不振、恶心等不良反应。

喝什么降血脂胆固醇呢，我们其实有很多方法可以降低高血脂和胆固醇的，看了上面的文章，大家都可以回答这个问题了，我们要降血脂和胆固醇，要每天坚持喝茶，这样才会有一定的功效，那不多说了，还不赶紧行动起来，为健康奋斗。