芝麻吃多了有哪些不良反应？这两点你一定要知道

说起芝麻，相信大家都不会陌生。它既是一种很好的调味品，也是一种美容养颜的食品。很多人喜欢吃，是因为芝麻吃了有很多的好处，比如芝麻含有丰富的维生素E，可以缓解人体细胞的衰老，消除体内的自由基，还能够改善皮肤粗糙，使得肌肤柔嫩光滑。不仅如此，芝麻还能减肥、降低胆固醇。但是，是不是它有好处，就能多吃呢?不是的，芝麻吃多了也会有不良反应。那么，芝麻吃多了有哪些不良反应呢?不妨跟随小编来看看吧。

芝麻吃多了有哪些不良反应

虽然芝麻有很多的优点，对人体健康也有很多的好处，但是如果我们吃多了，同样也会带来一些副作用，比如：

1.芝麻吃多会导致人体内分泌失调

人体各个系统健康运行，自有它的规律，如果我们有一天打破了常规，就可能带来意想不到的麻烦。我们都知道吃下去的芝麻会被人体吸收，而芝麻当中原来含有的芝麻素就会在人体的肠道中被转化为植物雄激素样物质，而这种植物雄激素样物质可以预防肿瘤。

虽然这是一个好处。但是，如果我们芝麻吃多了，这样的激素样物质就会分泌更多，从而造成人体内分泌失调，给身体带来不良影响。

2.芝麻吃多了会造成人体脱发

芝麻有白芝麻和黑芝麻之分，黑芝麻有养发、乌发的作用。正是因为这个功效，我们很多爱美的女性，常常想通过吃黑芝麻，来达到乌发的功效。

可是，很多人都不知道任何东西都只能适量，不能过多。当黑芝麻吃多的时候，也会造成不良影响。因为黑芝麻里面含有油脂，人体吸收过多后会从毛囊中排到体外，过多的油脂排出会堵塞头皮的毛孔，引发头皮和发质的下降，从而加快了脱发的危险和速度。

不仅如此，吃过多的芝麻还会导致人体的消化不良等不良症状。所以，无论是多么好的食物，我们在食用的时候，都应该注意适量食用。对于芝麻吃多了有哪些不良影响，相信经过上述讲解，你已经明白。任何饮食，过犹而不及，不是多就是好，有时候恰恰好，才是发挥了最大的功效。