孕妇喝茶可以吗，有什么要注意的细节

如今女性怀孕后就变成了家里的大熊猫，每天被公婆、爸妈、老公围着照顾着，总能听到长辈们在耳边唠叨：“这个不能吃，那个不能喝！”孕妈真的什么都不能吃吗？其实，并没有那么恐怖，孕妈在饮食方面确实要注意，只要讲究孕期饮食规则就没有问题。那么，孕妇喝茶可以吗？

孕妇喝茶可以吗，有什么要注意的细节

一、孕妇喝茶可以吗

孕妇在怀孕期间是可以喝茶的，但喝茶也要有方法的，不能什么茶都喝，首先太浓的茶是不可以喝的，太凉的太冰都是不可以喝的，建议最好是喝一些适合孕妇专门可以喝的保健茶，不仅没有影响还可以有效的保护宝宝，

二、孕妇饮茶规则和注意事项

1、孕妇不宜喝红茶，孕妇在饮食上要十分注意，孕妇是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，可能会影响孕妇及胎儿的健康。孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶，也不能过量。茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

2、避免喝浓茶茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。

3、孕妇宜喝适量绿茶茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2-5淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。

4、喝茶有量，每日饮茶2-5。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解脂，增强神经兴奋和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好，特别是孕妇，喝茶一定不能过量。大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育。

通过以上了解，孕妇喝茶可以吗？其实，孕妇是可以喝茶的，但不是任何茶都可以哦，建议孕妈喝富含维生素高的绿茶，不要喝红茶和浓烈的茶叶。虽然孕妈可以喝富含维生素多的茶叶，但也不可喝太多，建议每日2g左右就好，尽量喝点淡茶就可以。