鸡汉堡怎么做好吃
汉堡不仅营养全面，对身体也有许多好处，相信大家应该吃过很多口味的汉堡，比如猪肉，牛肉或者是鸡肉，虽然口味不同，但也一样的美味，每个人对于汉堡应该都是非常了解的吧。那么今天给大家介绍一下怎么用鸡做汉堡哦。一起来看看吧！
一、鸡汉堡怎么做好吃
食材
鸡肉200克，汉堡包2个，洋葱适量，姜2片，蒜头适量，调馅粉适量，盐适量。
做法
1.把鸡肉清洗干净之后剁碎。
2.把洋葱，蒜瓣，姜清洗干净之后剁碎。
3.然后再把鸡肉碎，洋葱碎，蒜末和姜末混合在一起加上平时我们做包子或者饺子时候吃的馅料。
4.把它捏成圆扁的形状放入刷上油的平底锅里面煎熟，煎到两面呈金黄色的时候就可以出锅了。
5.把准备好的汉堡包里面抹上沙拉酱也可以不放，根据自己口味喜好来调整。
6.然后再把煎好的肉饼放上去，可以放一些洋葱条作为装饰用，然后再放一些生菜或者番茄，这样味道会更好。
7.放好之后再用另外一边的汉堡包盖上就可以吃了哦。
二、汉堡的热量高吗
不同的汉堡热量也是不同的，但是一般汉堡的热量都在500大卡左右，相当于2-3碗米饭的热量了，由此可见，汉堡的热量是非常高的，而且汉堡除了热量高以外脂肪含量也是比较高的，而且还不容易被身体消化和吸收，如果长期食用汉堡或者一次性过多食用的话，这些多余的脂肪就会储存在身体里面，久而久之就会出现肥胖或者高血压等症状。
鸡汉堡怎么做才好吃呢？上面给大家介绍了怎么用鸡肉做汉堡的方法，你们这么聪明，相信已经学会了吧，以后可以不用去快餐店里吃汉堡了，准备好材料自己在家里动手做哦。上文中也提到汉堡的热量和脂肪的含量是比较高的，所以汉堡要少吃哦。
