肾虚如何补

肾虚如何补，是用药补还是用食物来补，其实，最好的办法就是用食补，因为食物每天都要吃，没有任何副作用，不用担心吃了对身体有什么不好的影响，所以一般都选择用食物补，该用什么食物来补呢，这篇文章给我们做了很好的介绍，可以看看就知道了。

肾虚如何补

1.何首乌

一直以为何首乌只是拿来黑发用的，但如今才知道，原来它还有补肝肾益精血的作用，尤其是对女性到了更年期的阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急燥等有很好的帮助。而且它还可以可用于慢性肾功能衰竭!

2.桑葚

桑葚估计大家小时候都吃过，它有滋阴补血功效，还能补肝肾之阴。适用于肝肾阴虚体质的人，和高血压患者最适合!

3.银耳

银耳对于女人们来说也是个号东西，它也是民间最常用的清补食品。并且有滋阴养胃生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，以及干咳无痰咽痒，皮肤粗糙色素沉着和头皮屑者最合适!

4.枸杞

枸杞有滋阴益寿的功效，它对肝肾阴虚的腰膝酸软，头晕目眩两眼昏花耳鸣耳聋，还有肺肾阴虚的咳嗽盗汗虚劳损伤，糖尿病的口干口渴，皮肤骚痒，肢体麻木等都有非常好的改善作用。

5.阿胶

阿胶自古就是女人们的滋补圣品!它的好处实在是太多，特别是对于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血有很不错的疗效。而且它还含有多种氨基酸。其治疗贫血的效果比铁剂好，还能改善体内钙平衡，也可以用于尿毒症肾性贫血!

6.当归

当归属中药，不过也可以来做菜吃!它对血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛有很好的疗效。而当归对子宫的机能状态而呈双向调节作用。还能用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血!

7.盐水鸭

鸭肉是女人们最理想的清补之物，尤其是阴虚体质的人，腰膝酸软，五心烦热，心情急躁易怒的更年期综合症患者最为适用。

8.猪皮

猪皮有很好的滋阴润燥的作用。猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。而猪皮补阴，润燥，护肤的作用就更显著。

9.甲鱼

甲鱼能滋阴凉血，也是一款很不错的清补佳品，它能滋阴肝肾滋阴，清虚劳之热，特别适合用于久病耗津，劳神伤液和老年阴亏导致的阴虚火旺者。而虚劳骨蒸，潮热盗汗与骨软弱的人更为适宜!

10.干贝

干贝的肉质非常的细嫩且味道鲜美，能滋阴补肾。糖尿病患者常口干舌燥，多饮，多食，多尿，体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高的请慎用。

肾虚如何补的问题解决了，就是吃上面这些食物，就可以让你的肾虚问题得到解决，喜欢的人可以选择自己爱吃的食物来调理，是非常不错的哟。但是一定要长期坚持才会有效果，如果不坚持的话，可能就没有什么明显的效果了，不妨试一试就知道了哈