枸杞子的好处

吃过枸杞子吗，知道枸杞子的好处有哪些吗，看看文章是怎么介绍枸杞子好处的，枸杞子营养价值比较高，可以明目，所以正在上学的孩子可以看看，学生一般是用眼比较多的，眼部会导致不舒服，多吃枸杞子就可以很好的改善这个问题。

一、枸杞子的好处

1、枸杞营养丰富

枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C、钙、磷、铁等成分。其中胡萝卜素的含量颇高，它在人体内会安全转化成维生素A，能够缓解视疲劳，构杞的明目作用便与此有关。枸杞中还含有十余种微量元素，能增强人体的免疫功能，尤其是锌、锗、锂等微量元素还有抗衰老的作用。

2、枸杞四季皆宜

枸杞性味甘平，四季皆宜。春季可单服，也可与黄芪煮水喝;夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。

3、枸杞的保健效果

中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。

4、常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”

现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。

5、用于治疗肥胖病

每天取枸杞子30克洗净，用开水冲泡当茶饮服，早晚各一次，连服四个月可以取得较好的降脂减肥效果，且无副作用。

6、用于辅助治疗消渴病(糖尿病)

枸杞子100克洗净，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可长期服用，能收辅助降血糖和止消竭之功。每晚取枸杞子30克洗净后嚼服，连服10天一般有效，必要时可连续服用。

7、高血压，糖尿病

每日用枸杞子15克，煎汤代茶，常服有效。

8、夜盲，视力衰退

枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。

9、治疗眼疾

肝虚眼痛，见风流泪，云清遮眼，白内障等症：枸杞子250克，黄酒适量，浸于坛中，密封1-2个月后，每日食后适量饮，一日2次。

知道了枸杞子的好处以后，是不是爱上了吃这款美食呢，枸杞子营养丰富，所以每个人都可以吃，是一款老少皆宜的美食，枸杞子的功效比较多，长期食用枸杞子可以让自己的身体更健康，不会有副作用产生，是不错的一款养生美食。