党参产妇煲汤，益五脏补亏损，十个妈妈九个这么做

众所周知，党参是我国传统的滋补药，药用价值非常高。不仅补气血、而且可以健脾胃，改善血液循环。而产妇身体比较弱，相对于孕期吸收了很多营养，产后反而是比较脆弱的时候。所以很多产妇都有疑问，党参产妇是否可以食用，以及该如何食用呢?本文为大家准备的详细的解释。

党参产妇煲汤，益五脏补亏损，十个妈妈九个这么做

1、首先，产妇可以食用党参

党参产妇可以食用。产妇吃党参的好处：党参性平，味甘，具有补中益气、健脾益肺、抗癌、降压、抗缺氧、抗衰老之功效，还可以增强人体 免疫力 ，提高超氧化物歧化酶的活性，增强消除自由基的能力，具有调节胃肠运动、抗溃疡、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性的作用。适用于脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏、溃疡、 贫血 、虚喘咳嗽、内热消渴等症。因此，体质虚弱、气血不足、面色萎黄的产妇可以适当吃些党参。产妇吃党参需注意：党参分为生用和灸用，生津止渴适宜生用，健脾益气适宜灸用。刚生完孩子身体会很虚，党参补气的功能很好，很适合身体虚弱的产妇食用，但是要注意量不能太大，以免身体吸收不好导致 上火 。中气不足，脾胃虚弱，食少便溏，倦怠乏力等症，还可与白术、茯苓、甘草同用，以健脾益气。

2、其次，食用党参注意事项

产妇吃党参需注意：党参分为生用和灸用，生津止渴适宜生用，健脾益气适宜灸用。刚生完孩子身体会很虚，党参补气的功能很好，很适合身体虚弱的产妇食用，但是要注意量不能太大，以免身体吸收不好导致上火。中气不足，脾胃虚弱，食少便溏，倦怠乏力等症，还可与白术、茯苓、甘草同用，以健脾益气。

3、除了孕妇党参之外，还可以食用一些其他的有益滋补

a、红糖

营养特点：含铁量高，给产妇补血。 营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。

专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

b、鸡蛋

营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。

专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。

c、芝麻

营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、可提高和改善膳食营养质量。

专家提醒：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。

d、小米

营养特点：含较多的vb1和vb2，纤维素含量也很高。帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。

专家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

e、肉汤

营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。

专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。

妈妈们在刚生完宝宝身体都非常虚弱，不仅虚弱，还会有一些恶露以及产品其他的身体不适。所以这个时期，家人一定要注意产妇的身体状况，及时观察及时处理。同时，也要关注产妇的心里，多表达爱，轻轻的拥抱和感谢。当然，也可以多准备党参产妇煲汤食用哦，浓浓的关爱送上给我们的准妈妈们吧。