淡水鱼的种类都有哪些呢，大家平时有没有注意过

大家应该都知道，鱼肉是补充营养物质的一个非常好的食物来源，今天我们主要给大家介绍淡水鱼的种类，看看有没有你喜欢吃的淡水鱼。

淡水鱼的种类

1.草鱼

草鱼是一种非常常见的淡水鱼，草鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，所以能够增加血管壁的弹性，促进血液循环。而且草鱼中含有丰富的硒元素，这种物质具有非常好的美容养颜的效果。所以说，女性朋友平日里可以多吃一些草鱼。草鱼的肉质非常的细腻，可以炖着吃，烧着吃和做酸汤鱼。

2.鲫鱼

鲫鱼中含有丰富的蛋白质，而且都是人体维持正常生长发育不能够缺少的，鲫鱼中的蛋非常容易就能被人体消化吸收，鲫鱼最常见的做法就是炖汤喝了，汤是奶白色的，看着就让人很有食欲。

3.鲤鱼

鲤鱼中含有人体不能够合成的多种氨基酸和矿物质，鲤鱼中的不饱和脂肪酸含量也是非常高的，所以说能够起到降低人体胆固醇的作用，老人小孩都可以吃。

4.花莲鱼

花莲鱼也是味道非常不错的一种鱼，能够为女性朋友提供丰富的胶原蛋白，这是美容养颜非常好的选择。

我们今天给大家介绍了这么多种好吃美味的淡水鱼。你一定能够选到自己喜欢的一种吧，回家里简单的烹饪一下就可以吃了哟。