糖尿病饮食注意事项有哪些

现如今，糖尿病已经成为一种比较常见的疾病。糖尿病患者除了平日里吃一些可以降糖的药物以外，其实从饮食治疗也不失为一种好办法。面对如此多的糖尿病患者，他们在生活应该吃什么呢？又有哪些食物是糖尿病患者不能吃的呢？糖尿病患者的饮食应该比正常人更加注意才行，因为一个不小心有可能还会加重病情哦，糖尿病患者的饮食有很多禁忌，让我们一起来看看糖尿病饮食的注意事项有哪些呢？

糖尿病饮食的注意事项有哪些

1、进餐次数的调整

胃轻瘫时以少食多餐为佳，每日3大餐分为6～7小餐，分别在早晨、中午、下午、临睡前进餐，餐间安排2～3次点心，以减少餐后高血糖，同时避免餐前饥饿感。

2、食物状态的调整

胃轻瘫时，固体食物排空受阻较液体食物更明显，因此，膳食搭配时最好将固态食物匀浆化，或多进食流质食物，必要时甚至完全依靠流质食物，这样有助于改善胃肠道症状与控制血糖。

3、食物成分的调整

糖尿病胃轻瘫患者，消化运动减弱，胃排空已延长，故需降低食物中不消化纤维的含量，一些含丰富纤维素的蔬菜(如芹菜、白菜和马铃薯等)，虽有降低餐后血糖作用，但是易有胃肠道反应，因此糖尿病胃轻瘫患者不能多吃。

4、饮食丰富多样

以谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类，每天吃奶类、大豆及其制品，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，减少烹调油用量，吃清淡少盐。食不过量，天天运动，保持健康体重，三餐分配要合理，零食要适当。每天足量饮水，合理选择饮料，如饮酒应限量，吃新鲜卫生的食物。

5、称重治疗饮食控制总热量

对所需食物，均应在烹调前将皮、根、骨等不食用部分去除后称重、加工然后进行烹调，更为合理的控制热量的摄入，这可能是糖尿病患者饮食较繁琐之处。

6、合理减轻体重

不要选择过于严格的饮食，如低碳水化合物饮食，因为这种饮食方式会使您在短期内减轻体重，但不利于长期坚持。糖尿病患者需要对日后的饮食方式有一个正确的理解，饮食将与糖尿病病情有关，向健康生活方式迈进一点点，身体便将获得莫大的益处。

7、蛋白质来源以大豆及其豆制品为好

一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

8、在控制热量期间

仍感饥饿时可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

9、禁食含糖高的食物

如白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

10、少吃动物性油脂

富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油。

以上就是对糖尿病患者饮食注意事项的介绍，所谓‘病从口入’，大家应该对上文中提到的注意事项特别小心才行。现在又正值秋季，正是糖尿病多发的季节，从饮食上调理或控制糖尿病，对糖尿病的治疗帮助是非常大的。定期测量自己的血糖，注意千万不要忽高忽低，保持稳定才是最重要的。最后希望这篇文章能对各位糖尿病患者控制病情有所帮助。