孕妇能不能吃海虾

很多小夫妻如愿以偿地怀上了宝宝，但是怀孕期间的饮食是需要十分注意的。大家都知道海虾是一种营养丰富的食物，含有大量人体需要的蛋白质等。那么孕妇能不能吃海虾呢?海虾对于孕妇来说到底是利大于弊还是弊大于利呢?今天就让小编来告诉你答案吧。

一、海虾简介

海虾体长两侧扁，雌性长约18～24厘米，雄者稍短。体躯透明，雌者棕蓝色，雄者稍显黄色;全体被有甲壳。头胸甲较坚硬而宽大，前端中央延伸成长而尖的剑颧，上缘具7～9齿;下缘具3～5齿。剑额下两侧具有柄的眼1对，头部有附肢5对，第1、2对成为两对鞭状触角，其第2对很长。

二、孕妇能不能吃海虾

其实，孕妇吃海虾是有很多好处的哟!

1、有助宝宝骨骼生长和大脑发育

孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物，因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾含有很高的钙，因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。而虾可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育，虾里的卵磷脂，是促进宝宝大脑发育的最好东西。

2、可以催乳

虾的通乳作用较强，如果女性产后乳汁少或无乳汁，取鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起到催乳作用。另外，虾富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益功效。

3、增添蛋白质

孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃虾。

注意事项

1、对于有过敏反应的孕妇来说，就不适合吃海虾了。

2、要有节制的适量食取虾，并且虾不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果类食物，不能与维生素C含量丰富的食物同食。

只要孕妇确保吃熟透的不会有寄生虫的虾，而且对虾不会过敏，食用完后不会腹泻等，就可以吃虾。

海虾的可食部分每100克含水分77克，蛋白质20.6克，脂肪0.7克，碳水化物0.2克，灰分1.5克，钙35毫克，磷150毫克，铁0.1毫克，维生素A360国际单位，硫胺素0.01毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸1.7毫克。

体肌含原肌球蛋白、副肌球蛋白。对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。海虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

看了小编的介绍，对于孕妇能不能吃海虾这个问题，相信你已经豁然开朗了。原来孕妇吃海虾有这么多好处。当然，对于有过敏反应的孕妇，一定要有节制，或者谨遵医嘱。有了海虾的营养支持，再搭配其他食材，相信你的宝宝一定会健健康康降临哦~