吃什么东西回奶最快

刚出生的宝宝，由于进食不便以及消化系统不够成熟，但又需要必要的营养来促进宝宝的成长，所以需要对他喂一段时间的奶水。但是，经常奶水不够、回奶慢，是刚生完宝宝的新妈妈们感到麻烦的一些问题。比如，吃什么东西回奶最快呢？

吃什么东西回奶最快

一、螃蟹

螃蟹是海鲜中最受欢迎的食物之一，它属于性寒的食物，将螃蟹放入水中煮，煮熟后食用，具有回奶的功效。

二、芹菜

芹菜含有丰富的纤维素，能够帮助人体消化，具有抗癌的功效，也能够降压降脂，帮助妈妈回奶。

三、山楂

山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以帮助妈妈们回奶。

四、人参

人参营养价值较高，能够生津止渴，补气安神，人参汤或者人参泡茶，能够减少乳汁分泌。

五、韭菜

韭菜属于温热性的食物，具有壮阳的功效，通过驱散体内的寒气，帮助调经回奶。

六、清炖鸽子汤

材料：鸽子每次半只，约80—100克，葱段、姜丝、盐。

制法：

1、将鸽子剖洗干净后放置待用。

2、将清洗干净的沙锅置于火上，放入少量油。待油热后，放入葱段和姜丝炸锅。

3、炸好锅后，放入适量的水，把洗净的鸽子放入水中炖。

4、一般先用大火炖，后用中火慢慢煨，过一段时间后，再改用小火煨。

5、待香味扑鼻时，开锅即可食用。

七、山楂麦芽饮

材料：麦芽 10g，山楂 3g，红糖 15g

制法：

1、先将山楂切片与麦芽分别炒焦（也可以选购中药店的炒麦芽与干山楂片）

2、将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中

3、加水400ml，中火烧开后，转小火继续加热15分钟

4、将煮好的水放至稍凉后，调入红糖，即可饮用。

八、粳米粥

材料：粳米、炒麦芽、枳壳、红糖

制法：

1、粳米100克淘洗干净，锅置火上，放适量清水

2、加入炒麦芽30克、枳壳6克煎煮、去渣

3、放入粳米煮粥

4、等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可

九、熘炒黄花猪腰

材料：猪腰子、腰花、黄花菜

制法：

1、猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。

2、起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。

3、猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。

十、花椒红糖水

材料：花椒、红糖

制法：

1、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升

2、加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。

吃什么东西回奶最快？当然是以上详细介绍的这些食物啦，有了这些丰富的食谱，新妈妈们再也不用为回奶慢这个问题困惑啦，学到了的新妈妈们赶紧试试吧。有足够的并且优质的奶水，才能让我们可爱的小宝宝更健康、快速地长大。