孕妇可以吃红鲟吗

红鲟，相信大家对其都不陌生吧，可谓是滋补的好食材呢，那么，孕妇可以吃红鲟吗，孕妇滋补可以吃红鲟吗，孕妇在怀孕期间，可以选择那些食物来滋补身体呢，那些又是在怀孕期间，适合孕妇们吃的食材呢？今天小编就给大家介绍介绍吧。

一、孕妇可以吃红鲟吗

孕妇慎吃红鲟。孕妇慎吃红鲟的原因：红鲟即锯缘青蟹，是螃蟹的其中一种，肉质鲜美，营养丰富，兼有滋补强身之功效，但是并不适合孕妇食用。螃蟹性咸寒，又是食腐动物，在吃的时候必须蘸姜末醋汁来祛寒杀菌，不可以单食;且螃蟹的鳃、沙包、内脏含有大量细菌和毒素，吃时一定要去掉，但是准妈妈在孕期身体敏感，若是未清除干净，容易食入细菌致病。最为重要的是蟹肉属性寒凉，有活血祛淤的功效，准妈妈慎吃。

二、孕妇吃什么好

1、胡萝卜

含有丰富的维生素A 妊娠期胎儿机体生长发育以及母体各组织的增长和物质储备均需要大量的维生素A。动物研究发现，妊娠期维生素A缺乏可引起流产、胚胎发育不良、幼年动物生长停滞及骨、齿形成不良，维生素A严重不足时，可导致动物骨骼和其他器官畸形。

2、莲藕

富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。

3、茄子

含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。

4、菠菜

含有丰富的胡萝卜素和维、生素B6并含有大量的水分、蛋白质和碳水化合物，还有铁、镁、钾、钙、维生素A、维生素C，能保护眼睛、平衡血压、补充体力、防止贫血。

5、 西红柿

含有番茄红素、糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D以及有机酸和酶等。

6、葡萄

可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。

7、橙子

缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。

8、苹果

缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。

9、动物性食品

如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高，容易消化吸收，是最重要的蛋白质的来源，还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。

10、四粮谷类食物

主要功能是供给能量。营养素主要是碳水化合物、B族维生素(如泛酸、维生素PP、维生素B1、维生素B2等)，还有一些蛋白质、脂肪和无机盐。 如大豆、小米、小麦、玉米、大米、高粱、花生、红薯、绿豆。

孕妇可以吃红鲟吗？看了上面小编给出的资料，答案是显而易见的，不可以！虽然说红鲟是非常好的食材，但是对于孕妇来说确实非常不好的，处理起来也是非常需要小心注意的。那么，怀孕期间，到底适合吃什么呢，莲藕，橘子这些都是非常适合孕妇使用的。