卵巢衰老吃什么

卵巢是女人身体中重要的生殖器官，能分泌孕激素和雌激素。孕激素能为女性孕育生命做准备；雌激素不仅能促进第二性征的发育还能维持女性的年轻状态。所以，卵巢功能下降会导致女性提前衰老，延缓卵巢衰老有利于女性保持年轻。那么，卵巢衰老吃什么好呢。

卵巢衰老吃什么

你想要青春不老，永远那么美丽吗?这一切都不是问题，只要你常常吃下面的这几种食物和食疗就好了。下面的这几款对我们来说不仅很方便还很常见哦!为了美丽，坚持不懈吧!

黄豆煮猪排骨

猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。

这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

黄豆猪蹄汤

猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。

用温水将黄豆泡开。

猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。

沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。

黄豆猪尾汤(卵巢保养吃什么)

养生药膳“黄豆猪尾汤”，富含蛋白质、大豆异黄酮和胶质，能使女性气血充足、帮助保养卵巢，也具有丰胸健美的作用，各位女性朋友不妨把握假日时间，花点时间做这道汤，关爱自己的卵巢。

黄豆50克、猪尾1只、当归4钱、黄耆2钱

黄豆洗净，先泡一晚或8小时以上备用。

猪尾入沸水汆烫去腥后取出，与其他材料一起放入锅中，加水盖过食物表面，炖煮至熟软即可。食用前可加适量盐调味。

保养卵巢的食物——葛根

植物雌激素是近年被发现的从植物中提取的一种具有雌激素活性的一类物质。对机体具有类雌激素和抗雌激素活性的双重作用。对它的研究为人类寻觅有效而安全的雌激素依赖性疾病的治疗药物展示了新的前景。含植物雌激素的植物主要有,大豆(大豆异黄酮)，葛根，阿麻籽等。与药物雌激素相比，葛根、大豆中的异黄酮既安全又可靠，可以放心地长期使用。现在已知雌激素含量最丰富的一种植物是野生葛根，而又以野生4-5年生的葛根植物雌激素含量最为丰富。

服用野葛根还可以调理女性本身雌激素的分泌和供应，因为野葛中含有丰富的黄酮类物质和葛根素，随着人们对野葛研究的不断深入，而且现在发现野葛中异黄酮的含量和活性远远超过大豆中的。当今在欧美以及日本的女性保健领域受到广泛重视。

虽然说，随着年龄的增大，卵巢功能衰退是迟早的事情。但是适当的保养能在一定程度上延缓卵巢衰老，维持美丽容颜。卵巢衰老吃什么只是从饮食方面延缓衰老，见效会很慢。建议大家平时多锻炼，没事多去跳跳广场舞。如果觉得广场舞太吵，可以去公园里跑跑步，这些都是很有效果的。