经期能吃冰棍吗

炎炎夏日的到来，他带来了一丝丝的热气，使我们生活在蒸笼里一样，十分的狼狈，也十分的受不了。有一类特殊的人，他们就是女人，在经期到来之后，就想用冰棍来解决自己的热问题，所以他们就问经期能吃冰棍吗？你们要仔细阅读下文。

经期能吃冰棍吗

答：少吃

来经期注意事项：

月经期间盆腔的血量增多，有些人会感到下腹发胀、下坠或胀痛;如有血块排出或大片内膜排出时，子宫会发生强力收缩，引起剧烈腹痛;也有少数人在月经期间抵抗力降低、容易发生感冒。因此，注意下述月经期卫生等事项是很必要的。

1. 保持外阴清洁，以减少感染机会。每日洗外阴1次，禁止性生活、盆浴或游泳，防止上行感染,可以淋浴。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

4. 应避免过强的体力劳动。例如挑担、背重物等，以防止盆腔充血加重，增加不舒适感。

5. 腹痛严重或流血太多时，适当休息，并请医生处理。 月经期胃肠功能常会发生轻度改变，如有人便秘，有人则腹泻，有人不想吃饭，有人恶心。因此，在经期最好不吃或少吃刺激性的食物，更不宜吸烟饮酒。有的人月经来潮期间不敢吃水果和生冷食物，其实西医认为关系不大，再冷的东西到了胃肠道也都变成温暖的了。平时习惯喝凉开水的人，月经期吃水果和生冷食物便不易受影响。但是由于体质和饮食习惯不同，平时不习惯食生冷者，经期进生冷食物，可能就适应不了而出现恶心、腹痛等反应，应该避免。

经期不能吃的东西：

1..生冷类：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。

2.辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料

3.影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

因为女人在月经的时候是不可以吃生冷的食品的，所以对于经期的女性而言，是不可以吃冰棍的，这点还希望所有的女性都要注意到，切不可因为一时的贪吃而造成身体的不舒服。其实在经期内，我们的额女性朋友可以多吃点清淡的食物，多注意休息，这样对于自己的身体是很好的。

我相信你们要是阅读了上面的文章就可以知道了，“经期能吃冰棍吗？”这个问题的答案是可以的，但是一定要少吃，因为来经期就代表你要忌生冷，冰棍也是属于冷食品一类，所以你们在炎炎夏日之中，一定要控制自己的嘴巴，要少吃冰棍，也要做到尽量不吃哟。