葡萄皮可以吃吗？吃葡萄有什么好处呢？

“吃葡萄不吐葡萄皮”这句俗语想必无人不知无人不晓吧，从小到大，应该不少人都是不吃葡萄皮的，那么问题来了，葡萄皮可以吃吗?吃葡萄有什么好处呢?

一、葡萄皮可以吃吗

答案是葡萄皮可以吃，不过现在的葡萄大多都打了农药，如果要吃葡萄皮，一定要将葡萄上的农药洗干净了再食用，葡萄皮上有许多微量元素和维生素，对身体益处大。

二、吃葡萄有什么好处呢

1.减肥，葡萄是一种水果，维生素高，能加强身体代谢。对于想光吃不胖的人来说，每天十颗葡萄既解了嘴馋，又不会发胖，在合适不过了。

2.抗衰老，葡萄可浑身是宝，不仅葡萄皮能吃，葡萄籽也照样能吃。葡萄籽中的成分有利于抗氧化，可以一定程度上预防衰老。

3.润肤，葡萄果肉中含量最高的便是水。与其在夏天喝一堆饮料，还不如吃点葡萄。饮料中添加剂、糖分太多，而葡萄水分高，能消除人体的皮肤干燥感，还能消耗体内热量。

4.缓解疲劳，葡萄中含有丰富的葡萄糖，可以直接转化为我们体内的血糖，从而补充我们消耗的能量，恢复体力，缓解疲劳，其中黑葡萄效果最佳。低血糖的人不仅只有巧克力一种选择哦。

5.有助于睡觉，葡萄中含有褪黑素，能够辅助睡觉，一定程度上缓解失眠。褪黑素还能再睡着的时候加快身体黑色素的代谢，有利于美白。

吃葡萄还有一些注意事项。葡萄不可以喝牛奶、海鲜同吃，容易拉肚子，对肠胃不好。葡萄的糖分较高，水分也较高，吃完葡萄不能立刻喝水，这样会冲淡胃酸，同样会导致腹泻。

“葡萄皮可以吃吗”这一问题解决了，还给大家大概总结了吃葡萄的好处。葡萄虽好，可不要贪吃哦!女生吃葡萄性价比更高，美容养颜还护肤解馋。南方葡萄大多在六七月份成熟，北方在七八月份成熟，在炎炎夏日，来点葡萄消消暑吧。