红枣小麦米糊的做法 红枣小麦米糊怎么做

“养生功效：小麦仁具有宁心安神的功效；糯米和红枣可起到益气补血的作用，三者打磨成米糊食用可缓解女性月经期容易发生的心神不宁。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

红枣小麦米糊的做法步骤

• 1、准备食材：小麦仁25克、糯米75克、红枣7个、白糖10克。

• 2、红枣洗净后去核，连同洗净的小麦仁、糯米放入破壁机。

• 3、加入清水300毫升。

• 4、选择米糊程序启动，时间25分钟。

• 5、程序结束后加入白糖，再搅打数秒。

• 6、倒出米糊即可食用。

小窍门

这是一个人的份量，大概1饭碗。另外，红枣本身较甜，不放糖也是可以的。