自助餐一吃就饱的猫腻是什么

自助餐的食物大多数是肉类以及一些面食、主食，还有蛋糕之类的甜品，因此人们吃自助餐容易一吃就饱，因为肉类以及面食热量较高，吃下去饱腹感较强，因此往往人们还没吃多少胃就已经饱了，吃自助餐的时候可以先不急着吃主食肉类，先吃其他一些饱腹感不强的，而且吃的时候要注意速度，慢一点可以吃的更多。