饮葡萄酒的好处都有哪些呢

现在随着生活水平的提高，人们的习惯也慢慢的发生变化，越来越多的人注意自己的身体健康和饮食的习惯，所以你会发现生活中的很多人都有喝葡萄酒的习惯，大家都知道葡萄酒是由葡萄酿制而成，酒精的含量并不高，所以饮葡萄酒到底有什么好处呢？

饮葡萄酒的好处

喝葡萄酒对身体是有益的：

红酒有很好的抗氧化、清理血管、滋补肌体的作用，目前已经在红酒中检测出300多种对人身体有益的物质。

红酒中含有单宁、原花青素抄的抗氧化效果是Vc的十几倍，具有抗氧化、美白、袭分解脂质、降低胆固醇、清理血管、延年益寿的作用。

红酒中的有机酸，有生津、止渴、助消化、利尿、促进肠道蠕动、缓解便秘、保护胰脏的作用。

红酒中的矿物质、维生素和风味物质，对肌体有很好的滋补作用。

每日喝一点红酒，可以起到延缓衰老、美白皮肤、减肥、延年益寿的作用。

建议：不要喝完红酒立马睡觉，至少在睡前的1小时之前喝完。因为我们喝下去的红酒需要消化时间，如百果喝完红酒立即睡觉，我们的身体还在消化红酒，会增加肠胃度负担。可以在吃晚饭的时候作为佐餐喝红酒，也可以晚饭后慢慢小酌。

根据酒精度的差异，女性每天的最佳红酒饮用量为150-250mL。男性每天的最佳红酒饮用量为300-500ml

科学家研究发现，最适宜饮用葡萄酒的时段为晚间7—9点多，因这段时间肝脏里的乙醇脱氢酶活性高，因而代谢酒精更为容易。女性饮用葡萄酒时，最适宜的佐菜为糖醋类菜肴、红肉等蛋白质含量丰富的菜肴，而不适宜搭配烧烤类、熏腊类食物。

综上所述，和葡萄酒对身体是有很多的益处的，所以现在越来越多的人会喝葡萄酒，不过我们在饮葡萄酒的时候也要注意，睡前一个小时就喝完葡萄酒，而且男女有别，男性和女性每天饮葡萄酒的量也是不同的，大家都要有一个度，不能超了那个量，否则就会对身体造成不好的影响。