生完孩子吃什么补气血

生完孩子吃什么补气血，是家里有产妇的人比较关心的问题，我们知道，生孩子是比较耗费人体的精力的，一般生过孩子都会有一段时间需要调养，否则的话就容易产生后遗症，所以要好好的为产妇调理身体，搭配饮食吃的哟。

一、生完孩子吃什么补气血

生完孩子，最好的补血汤就是四物汤了，连大S都大力推荐哦。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。

1、四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

a、排骨洗净斩块，汆水捞起;

b、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

c、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

2、三红汤

材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量

做法相当简单，就是一个字熬。

这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。

3、云耳红枣煲黄鳝

材料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

做法

a、云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

b、黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)。

c、武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。

这道云耳红枣煲黄鳝补血汤适合孕妇，主要是因为其能养阴活血。

4、银耳南瓜补血汤

材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。

做法

a、银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。

b、砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。

c、放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。

二、补气的补血汤

有些女性稍微一跑就累得喘气，似乎觉得很气短，那就需要补气补血一起来了，两手都要硬。下面介绍两款补气补血汤。

1、圆肉姜枣煲瘦肉

材料：圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

做法

a、圆肉、红枣洗净，红枣去核;猪瘦肉洗净，切块。

b、一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)。

c、武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。

这款圆肉姜枣煲瘦肉补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿可以煲汤给妈妈喝。

生完孩子吃什么补气血，本文已经告诉我们了，接下来的任务就是好好的给产妇准备这些食物，让他们可以把身体调理的比较好，但是注意还是要饮食均衡，各种食物都要补充，因为生完孩子的人身体是比较的虚弱的，不要大意哟。