品牌面包店汉密哈顿告诉你早餐六大宝

不知道从什么时候开始，中国人的早餐、下午茶、点心等都开始变成了面包，大概是通过西方电影的传播，让中国人爱上了这种食物以及食用这种食物时的就餐方式，于是各式各样的面包店、点心店也开了起来，而且深受人们的欢迎。不过现如今的面包店各种各样，如果您想要开面包店并且想要在这些面包店中脱颖而出是十分困难的，因此加盟品牌面包店比较有保障，如果您不知道有哪些品牌店比较值得信赖，在此我想向您推荐汉密哈顿面包店，下面品牌面包店汉密哈顿告诉你早餐六大宝。

品牌面包店汉密哈顿告诉你早餐六大宝

1、白开水 

早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果马上进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起床后不要急于吃早餐，而应立即饮200--500毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道。但不建议在吃早餐前喝较多的水。

2、豆浆 

豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。那么，豆浆怎么喝既有营养又能减肥呢?连豆渣一起喝!据科学家研究发现，豆渣中含有丰富的蛋白质和纤维素，并且含有大量的钙，每100克豆渣中大约含有100毫克的钙。豆渣中的脂肪含量很低，经常食用可以防止肥胖。另外，豆渣中还含有较多的抗癌物质“异黄酮”，经常吃点豆渣，还可以降低一些癌病的发生率。

3、牛奶

 牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生;牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容;牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。此外，牛奶中所含的大量B2，可以促进皮肤的新陈代谢。

4、鸡蛋 

鸡蛋被美国某一杂志评为“世界上最营养的早餐”。据这篇杂志报道，鸡蛋不仅含有人们熟知的多种营养物质，而且它还含有两种氨基酸—色氨酸与酪氨酸，这两种酸可以帮助人体抗氧化。而且，鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。

5、全麦面包 

许多人都习惯选择面包作为早餐，其实品牌面包店中最健康的是全麦面包。其他面包大多含有酵母，容易造成胃酸过多，对肠胃不好的人有害无利。而全麦面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质，粗粮有益人体肠胃健康，并且多吃不会发胖，反而可促进体内毒素排出，更有利于身体健康。

6、酸奶 

早晨的时间总是很紧迫。想要营养一下子大大提升，不妨在摄入足够的碳水化合物后，再喝杯酸奶。因为酸奶是由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，还可促进肠道蠕动，利于通便。 早餐的样式应该回归“自然”，营养与美味相结合，一天的心情美美的。

通过上文有关“品牌面包店汉密哈顿告诉你早餐六大宝”的分析，我们可以清楚的了解到六大宝首先包括有白开水，起床后喝一杯白开水可以补充流失的水分同时也能清理肠道；豆浆，能够抗癌，尤其是对胃癌、肠癌以及乳腺癌都有预防作用；牛奶，营养丰富，同时也有抗癌的功效；鸡蛋，含有多种营养并且有防癌作用；全麦面包，面包中最健康的就是全麦面包了，非常有利于身体健康；酸奶，可以大大提升营养，还利于通便。希望通过以上的介绍对您以后选择早餐有一定的启示。