怀孕反胃吃什么好？这篇文章告诉你答案

对于一个女性来说，怀孕可谓是一件十分重要的事情。而且也是十分辛苦的事情。十月怀胎，一朝分娩，说的就是母亲的辛苦。在怀孕的时候，女性会很容易孕吐，身体很难受的。所以说，怀孕女性的饮食是非常重要的，大家都可以关注一下，怀孕的时候反胃吃什么好？

一、怀孕反胃吃什么好

1.食物以简单、清淡、易消化为主，孕早期的膳食应以简单、清淡、易消化吸收为主，原则为适应孕妇的口味。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物，以防止因消化不良或便秘而造成先兆流产。

2.食物可适当添加调味料促进食欲，多数早孕女性食欲下降或口味改变，烹调时可用少量酸、辣、甜味来提高食物的色、香、味，但少用油和刺激性强的调味料，主要是要迎合准妈妈的喜好，使其食欲增强，不要忌口太多，目的是能获得充足的营养供给。

3.想吃就吃，少食多餐，准妈妈妊娠反应最主要的是表现是经常孕吐。这个时候无论多难受，也要尽量少吃多餐，无论吐多少，身体总会吸收一部分的。特别是妊娠反应较重的准妈妈，不必非要一日三餐，只要想吃就吃。白天尽量不要空腹，空腹时心情往往不好，易恶心、呕吐，所以要常备些点心。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

4.妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。

二、各种防吐的食物

1.生姜

生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。你反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。

2.葡萄

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

3.鸡内金

鸡内金是指家鸡的砂囊内壁，系消化器官，用于研磨食物，该品为传统中药之一，用于消化不良、遗精盗汗等症，效果极佳，故而以“金”命名。有消食健胃，涩精止遗的功效。治食积胀满，呕吐反胃，泻痢，疳积，消渴，遗溺，喉痹乳蛾，牙疳口疮。

说了这么多，到底怀孕反胃吃什么好呢？其实，大家只要注意小编为大家介绍的上面这些，就能够有效地减少怀孕期间的呕吐了。作为一个怀孕的母亲，那是真的非常伟大的事情，爸爸们要好好照顾妈妈们，做一些清淡的食物给她们吃，这样才能让她们吃得好。