孕早期冬瓜能不能吃

孕妇健康问题一直以来都是怀孕家庭的中心问题，随着社会经济发展，人们对于健康的要求也越来越高了，对于孕妇来说，每一餐都应该要合理安排，既保证孕妇胎儿健康，又要合理让孕妇不处于危险之中。危险总是来源于未知，由于知识盲区，所以可能会吃一些不利于孕妇健康的食物，今天就来看看冬瓜是否适合孕妇食用吧。

一、孕早期冬瓜能不能吃

很多孕妇都有疑问，孕早期冬瓜到底能不能吃呢?假如能吃又该怎样去吃呢?

孕妇是可以吃冬瓜的，不过冬瓜性凉，一次不要吃太多，而且在孕早期最好不吃冬瓜，尤其是别带皮吃，因为此时正是羊水生成的时期，冬瓜连皮煮汤喝的话会有很强的利尿效果，孕妇喝了后容易大量排尿流失水分，导致羊水过少，这样就得不偿失了。

二、孕妇适量吃冬瓜的好处

1、消水肿

由于冬瓜富含维生素C，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者，是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。

2、治疗糖尿病

南朝医学家陶景弘说冬瓜“解毒、消渴、止烦闷，生捣绞汁服之”，所提到的消渴症即为糖尿病。研究证明，用鲜冬瓜皮水煎代茶饮用对治疗妊娠期糖尿病能取得满意效果。另外，冬瓜对慢性的支气管炎、肺炎等疾患也有辅助治疗的功效。

3、生津解渴

冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等，其肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘。孕妇进食冬瓜后，可以消暑解闷、解毒化痰、生津止渴，还可使人免生疔疮。

4、消暑利尿

在炎热的夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。夏天出汗多，孕妇胃口较差，还可以将冬瓜熬汤放凉后喝，能起到消暑、开胃、补水又利水的作用。

5、调节人体代谢平衡

冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。孕妇吃冬瓜能合理控制体重，避免营养过剩。

6、帮助控制体重

冬瓜热量低，水分多，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、粗纤维、多种维生素及微量元素，营养丰富。现代发现冬瓜含有丙醇二酸物质，有助于抑制人体内糖类转化为脂肪，从而阻止体内脂肪堆积，对于防止人体发胖、增进形体健美具有重要作用。

所以说孕早期冬瓜是可以食用的，只不过凡事都讲究一个度，冬瓜固然能吃，但是一定不能多吃，尤其不能带皮吃，冬瓜性凉，冬瓜皮里包含对孕妇不利的成分，所以不能使用。假如一定要吃冬瓜，一定要保证冬瓜烹饪熟，不可夹生，孕妇自己也要控制自己不可多吃。