好吃的美味减重鸡脯肉怎么做好吃又简单

美味减重鸡脯肉不仅含有很高的蛋白质，而且油脂含量及热能都很低，非常适合正在减肥或者健身的人士。我平时健身就很喜欢做这个吃，一般一块鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质，差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求。对于减脂的人来说，鸡胸肉简直就是减肥餐桌上的常驻君。

主料

辅料

具体步骤

1.把鸡胸肉洗净放入盆中加入料酒。姜切丝。用盐按摩鸡脯肉腌制20分钟左右

2.锅里放葱姜烧开

3.加入鸡肉汆烫成熟

4.把煮熟的鸡肉放入冷水冷却

5.切开装盘

6.切葱末蒜末备用。

7.拿一小碗把葱末蒜末放入加入生抽香醋。放入一点芝麻盐(个人喜好)。